الله يعافيك أختي رحاب ب ... سرني مرورك الكريم شكري وتقديري لك .

بسم الله أُتابع معكم أفكار لإسعاد النفس ... حاول تسعد نفسك بما يروق لك منها ...


إبتعد عن الأشخاص اللذين يُسببون لك الإحباط .

تجنب مخالطة الأشخاص سيئوا النوايا ... أو اللذين لايتمتعون بأخلاق كريمه ... أو اللذين ليسوا مثلك في الطباع

فأنت تستحق المعامله الحسنه .

تخلص من الشئ الذي يُسبب لك الملل في حياتك .

قل ( لا ) إذا طلب منك الآخرون أمور لاتُناسبك أو لاتُريد القيام بها .

فاجئ شخص قريب منك بتقديم هديه له دون مناسبه

أجلس على كرسي هزاز في مكان مفضل لديك في المنزل .

قم بالإعداد لنزهه خلويه أو بحريه عندما تشعر بالحزن ... أختار أجمل مكان تُفضله .

تناول طعاما مختلفا وجديدا عن ماأعتدت تناوله .

أختار من الأطعمه مايساعد على تحسين المزاج مثل الفيشار كما أشار أخوي الكريم أبوعلي حفظه الله أن

الفيشار يساعد على تحسين المزاج وأعتبر أن رائحته من منعشات الأرواح وأنا أقتنعت بذلك وقمت بالتجربه

وفعلا ثبت لي صحة ما أشار له أخوي الكريم أبو علي ... تناولوا الفيشار إنه لذيذ ورائحته مُنعشه (:

إبحث عن أشخاص ودودين في أي مكا ن تذهب إليه ...

لاتنظر خلفك أبدا ... إلا إذاكنت تريد إسترجاع بعض الذكريات السعيده ... أو التعلم من ذلك الماضي .

عندما تكون قادرا على العطاء ... إفعل ذلك دون إنتظار المقابل .


أخيرا .... أعزم على أن تُغير من نفسك للأفضل اليوم وليس غدا .... أتمنى لكم السعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاده (:ewrdwpjfc

سطور رائعه يعجز اللسان عن وصفها

تأملت فيها ووجدت الكثير من الأشياء التي تبعث التفأول وتروق البال

سلمت اناملك اختي سكون

تُسعدني دائما بمرورك ... وتشجيعك لي ... أخي الشاكر ... اسعدك الله في الدارين

لي عودة ان شاء الله للتعليق المتأني أختي / سكون النفس.. هالموضوع يحتاج " مخمخمه" كما نقول لا سيما أن حديث الطعام متربع (:

شكرا جزيلا لمرورك ... وفي إنتظار تعليقك ... وياليت تعلق على موضوع ( هل تعلم ) أيضا به حديث عن الطعام (:

تجربة موفقه لمتفجرات الذرة "الفيشار" أنعشت القلب والروح والجسد ،، أرجو أن يستفيد منها من يطلع عليها ،،،

شكرا جزيلا لعودتك للتعليق أخوي أبو علي ... عُذرا أثقلت عليك ربي يسعدك بما ... وبمن يُسعدك ... آمين يارب .

بسم الله أُتابع معكم أفكــــــــــــــــــــــــار لإسعـــــــــــــــــــــــــــــاد النفس :


خصص وقت لمن تهتم لأمرهم .

أعد التعرف على نفسك كل يوم .

قدِر قيمة عقلك ... جسدك ... روحك واستخدمها جميعها لما فيه صالحك .

تأكد أن شعورك بالعزله عن الآخرين سوف يأخذ وقته ثم ينقضي .

تذكر الأحداث والذكريات السعيده حتى يُفرز المخ المواد كيميائيه التي أفرزها وقت تلك الأحداث والذكريات السعيده .

حاول إصلاح علاقه أفسدتها .

أفتح أبواب جديده بدلا من محاولة إقتحام أبواب قديمه مقفله .

أعتمد وقت الحاجه على الآخرين .... لكن لا تُدمنهم .

تجنب قدر المستطاع القلق والتوتر العصبي والشكوى الدائمه كي لا تُسلب طاقتك

لاتدع سلبية الآخرين تُثبط من عزيمتك .

مد يد العون لشخص بحاجة للمساعده ولو بكلمات طيبه ومشجعه او بدعاء .


أخـــــــــــــــــــــــيرا ... أشعر بالســــــــــــــــــــــــعاده مع نفسك أولا قبل أن تُحـــــــــــــــــــاول أ تشعر بها مع آخر .

أعرف أن بعض هذه الأفكار صعب تنفيذها ... لكن حـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاول ولو فكره واحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــده (:

أتمنى لكم الســعـــــــــــــــــــــــــــــــاده .... 21l;wqa'

ياسلام عليك سكون كلام بدون مجامله رائع حب النفس يزيد الثقه ويطرد الرهاب والاكتئاب

أبداً أبداً لا إثقال ولا شيء ،،،،أسعدكِ الله،،،

سرني مرورك وكلماتك أخي نبيل وإن شاء الله ماتكون عليل أبدا ... شكري لك

الموضوع جذاب ويحمل لي الكثير من المعاني التي مرت بحياتي

أسعدك الله أختي سكون

سرني أن الموضوع نال إستحسانك أخي الشاكر ... دوما تُشجعني وتُفرحني بمرورك عـــــــــــــــــاجزه عن شكرك جزاك الله خير .

الفيشار

هههههه

أذكر خذيت لي واحد من سيارة العسكريم و رجعّتـ و جاب لي مغص و :/

لكن بعدها قالي واحد خذ لك المعلب و اطبخه بالبيت و بالفعل وجبة مسليه :) خصوصا سماع صوته عندما يتفرقع




لا خير في ودي أمرئ متملق
حلو اللسان و قلبـــــــــه يلتهب
يعطيك من طرف اللسان حلاوة
و يروغ منك كما يروغ الثعلب

و مثل ما يقولون حلو لسان و قليل احسان

و مما يزيد رصيد كل الإنسان إذا كان صديقه لا ينفعه و قت الضيق و الشده فوضعه في سلة المهملات مما يزيد الرصيد و لا ينقصه شي فهذا هو الرابح





فعلا و علاجه الإسترخاء و إعطاء النفس هواها الفطري

.

هنا تكمن القوه الشخصيه و احذر أن تكون كمقبض الباب يديره كل أحد



لو سويت سرير مرجيحه في البحر يكون أفضل :)






فعلا فالظبي لا يقدر على اصطياده الأسد لسرعته التي تفوق سرعة الأسد
لكن نظره للخلف يقطع أمله للنجاه

أحييكـ يا سكون و بارك الله فيك موضوع فعلا يستحق التميز

تقبلي مروري

سرني مرورك الباسم أخي مراقب بالرادار ( ألم غامر ) سابقا .... أشكرك لطيب كلماتك ... وتعليقاتك الطريفه .... أدام الله البسمات في أيامك

بسم الله أُتابع أفكار لإسعاد النفس :


لاتجعل الآخرين مسؤولين عن سعادتك .

دع الحب يسري في دمائك مثلما تسري الكهرباء عبر الأسلاك .

إفعل خيرا لأحد الأشخاص دون إنتظار المقابل

فكر في ثلاثة أفكار إيجابيه عن نفسك قبل نومك ليلا ... وقبل النهوض من الفراش صباحا .

أعتني بجسدك .

أثني على نفسك حين تُحسن أداء عمل ما .

دع أصدقائك يعرفوا أنك تُقدرهم وتعتز بهم .

أعلم أنك لست وحيدا أبدا لأنك مع نفسك دائما .

خذ إجازه من الضغوط من آن لآخر .

أبحث عن الجانب الإيجابي في حياتك حين لايلوح أمامك سوى السلبيات .

أخيرا ... غيًر روتين يومك بالكامل حتى تشعر بمذاق جديد للحياه ... تمنياتي لكم بحياة سعيده .21l;wqa'

سعيدة بعودتك لاحياء هذه الصفحات ياسكون،انتظر جديدك

وأنا سعيده بمرورك في أول مكان أتعرفت فيه عليكِ تتذكري (:

http://im40.gulfup.com/EmaZ5.jpg



بكل الحب أُكمل لكم فقرات نفســـــــــــــــــك ... حــــــــــــــــــــــاول تســـــــــــــــــــعدهــا ...


كن متــــــأكدا أنه لم يــفت الأوان في أن تُصبح مــــــــــــاوددت أن تـــكــــــــــــــــون .

تحــــــــــلى بالصـــــــــــــــــبر حتى تــــــــــــــكون أكثر ســــــــــــــعاده وراحة بال حتى ولو لم تجري الرياح بما تشتهي سفـنـنا .

كـــــــــن عـطـوفــــــــــــــــــــا فـكـلـمـا أتـســـــــــعت دائـــــرة عـطـفـــــــــــــك كــلمـــــــــا ســـــــــــعدت بالســـــــــكينه .

أعـــــــــطي قبـل أن تــــــــــأخذ ... عليــــــك أن تــبــذر قبل أن تــحــصـــــــــــــــــد .

حـــــــــــــاول مســـــــــاندة وتـشــــجيع الغيــــــــــــر فهذا يُســــــــعد نفســــــــــــك قبل أن يُسعد غيـــرك

أبـذل دومــــــــــا أفـضــــــل مــــــالديك فيما تـــقوم به يـوميـــــــــــــا أينما كنت ...ومهما كان ماتفوم به ... ومهما كان من برفقتك .


أخــــــــــــــيرا ... ســــــــــــــــــــامح لتشعر أنت ومن تسامحه بالراحــــــــــــــــه النفسيه ... أتمنى لكم راحة نفسيه لاتنتهي .``112343``

’

نفســـك حاول أن تسعدهـــــا ,’.

كلاآآام جميل ,,, 100 % ي غالية أخوها .. ع قولة الطيبين صح عليكِ !!
يسلمو ع مجهوداتكك ,,,

تحياتي


هَوَسِي


’

ياهلا بأخوي أنا .... مرورك هِنا هو الهَنا ... مفاجأه ساره جدا جدا تشريفك صفحتي المتواضعه لم أتوقعها مدري ليه (:

راقت لي جدا كلمة ( غالية أخوها ) شكرا جزيلا عليها وعلى مرورك الرائع .

هل تعلمين سكون انها لا زالت اغلى الصفحات الى قلبي ومسرورة لانك عدتي للمشاركة بها ، جمالها في هدوءها وبساطتها ولكن لها عمق ومغازي كثيرة ثرية حقا، لاتهمليها عزيزتي ويكفي انها اول ماعرفتني باطيب وارق العضوات هنا.دمتي بحفظ الله .

ياهلا بالغلا ... ياهلا بحبيبة القلب أماني ... أسعدتيني بمرورك وبكلماتك التي أعتبرها شهاده أعتز بها ... وهذه الصفحه لها ذكريات مع إسمك الأول المخيف (:

ورغم ذلك كنت أفرح بزيارتك لي هنا ... أنا أنقطعت عنها بسبب شدة إكتئابي قبل العلاج الحمدلله على كل حال .

http://im36.gulfup.com/i83l2.jpg



بســـــــــم الله أبــــدأ كـــــل بدايـــــــــــــاتي .... بكل الحب أبـــــدأ معكــــــم فـقــــــرات ( نـفـســـــك حـــــــاول تـســـــــعـدهــــا )


دعــــــــــاؤك لـغــيــــــرك يُـســــــعد نـفـســـــك ويُســــــــــــعــد من تـدعــــــــوا له .

خــصــص بــعــــــض مــــن وقــتــك لـلـغـيــــــــــر .

إفــعــــــــل شــيــئـــــــــــا لـلـغـــــير مـهــمــــا كــــــان ضــئــيـــــــــلا .

لا تــكــتــفــــــي بــمــنــح إهـتـمـــــامــك ... بـل أمــنــح قــلــبـــــــــــــك .

إســتــخــدم جــســدك في الـتـعــبــيــــــر عــن مــشـــاعـرك عـنـدما تُـقــــابــل شـــخــصـــا بـالـســلام بـحـراره أو الـتـربـبـيـت على الـظـهـر أو الـتـقـبـيـل عـلـى الـخـد

أســـعـد نـفـســـك بـالـعـطــاء فـالـنـفــس تـبـتـهـــج بـمـجــرد أن تـنـوي الـعـطـــــــــاء ... وحـيـن الـعـطـــــاء .... وبـعـد الــعــطــــــاء .

طــبــق الـقـــاعــده الـذهــبــيــه لــتــســـــعــد نــفــســـــــــــك وهــي : عــــــــامــل الآخـــريــن بـمـــــا تُــحــب أن يـُعــامـلـــوك به .


أتمنى لكم أنـفــس ســعـــيــــــــــــــــــده بحول الله .... أحــبـــكـــــــــــــم في الله .

يُسعدني مرورك جدا جدا .... ممتنة لك جدا جدا ... أتمنى لك كل الخير والهنا ياأخوي أنا .

هههههههه أنت من يَسُرك ويسعدك مرورك على صفحتي !! وأنت من يشكرني ولاتريد أشكرك !!! وأنت من فَرِح بكلماتي !! فماذا تركت لي كي

أُعبر عن مشاعري بعد المفاجأه الساره التي قدمتها لي مشكورا بمرورك على كل موضوعاتي ... أنا كنت سعيده حينما وعدتني بمرورك على موضوع

واحد فكيف بعد مرورك على كل موضوعاتي المتواضعه التي شرًفها مرورك وأسعدني كثيرا أخي أحمد ربي يسعدك كما أسعدتني آمين ... لاترحل ثانية (:

يسعدني عدم رحيلك ومرحبا بك معي في مكاني المفضل هنا في نفساني العزيز ... ولكني أنوي البقاء هنا لسنوات طِوال لو أراد الله لي الحياه

ف هل أنت متأكد أك ستصمد وتستطيع البقاء مثلي (: (: أبتسم وخليها على الله ... نفسي أستطيع أن أجعلك تبتسم ولو نص إبتسامه (:

تِصَدق إني في ذهول ولست مُصدقه للآن عودتك فجأه وكأنك نزلت من السماء (: ومشاركاتك في مواضيعي كلها ... وأننا نتبادل الرد

الأخوي الصادق ربي يديم أُخوتنا و يحفظك ويسعدك أينما كنت آمين يارب .

http://im40.gulfup.com/X1rd7.jpg



بـســــــــم الله أبـدأ كـــــــل بـدايــــــاتـي .... أُتـــابـع مـعـــكـم فــقــــرات : نـفــســـــــــــــــــك حـــــــــــــــاول تـِـســـــــــــــــــــــعــدهـــــــــــــا :



تَـحَـــــل بـالـهــدوء حــيـن يـكـون الـطــرف الآخر مـنـفــعـــلا .

تـنـــــازل عـن مـقـعـدك لـشــــــــــــــخـص مُـســــــــــــن سـتُسـعِد الـمُسِن ونـفـســـــــــك .

لا تـدَع ســــــــلـبـيـة الآخـــــــــــريـن تُـدَ مِـرك .

لـيـكـــــن لـديـك إراده صـلـبـه وقـلـب رقـــيــــــــــــق .

لا تَـنـعَـــــــــت نـفـســــــــــــــك بـألـقـــــــــــــاب تُـســـــــــــــيئ إلـيـك .

تـخـلـــــــــــص مـن أي شــــــــئ لـم تَستَـخــدمــه مـنـذ خـمـس ســــــــــــــنـيـن .

إجـعـل مـلابـســـــك إنـعـكاسا لـشــــــــخـصـيـتـك ولـيس لـشـخـصـيـة شــــخص آخــر

لاتترك العطـــــاء مهمـــا كـــــــا قـلـيـلا


أتـمــنـــى لــكـــــــــــــــم نُــفُـوســـــــــــــــا ســــــــــــــــــــــعــيــده 21l;wqa'

http://im37.gulfup.com/YauuT.jpg



بــســـــــــــم الله أُتـــــــــابــع مــعــكــــــــــم فـقــرات ... نــفــســـــــــــــــك حـــــــــــــــــاول تــســـــــــــــــعــدهــــــــــــــــــــا ....


ضـع باقة من الورود في مكان يسمح لك برؤيتها طوال اليوم فذلك يؤدي لإرتفاع معنوياتك ويُضفي لمسة جمال للمكان .

إرتدي كل يوم مايجعلك حسن المظهر ولاتقتصر على لبس ماهو جميل فقط عند خروجك من البيت ... بل ألبس وتجمل حتى في البيت .

استمع لصوت الصمت لدقائق كل يوم ... فهو أجمل موسيقى تٌنعش روحك .

قل كلمه حلوه تُسعد بها غيرك .

أخبر أحدا تحبه أنك تحبه ... أو أصلح علاقه أفسدتها ... أو أعترف بخطأ أقترفته .

قدِر قيمة عقلك وروحك وجسدك واستخدمها جميعا لما فيه صالحك .

تأكد أك لست وحيدا لأنك دائما مع نفسك .

أترك مصيرك بيد الله


أتــمــنــى لــكـــــــــم نــفــوســــــــــــــــا ســـــعــيــــــــــــــــده ...ELFSWSW

http://im89.gulfup.com/gOk2Ou.jpg



عدت بعد طول غياب لأُحاول إسعاد نفسي مع ذكريات هذه الصفحات وأيضا لإسترجاع أفكار كدت أن أنساها ....

ﻻ عليكك .. سأقرأهاا عنككك أنا . . وأذكرك بهاا ي سكوني . . ! ewdd

استمع لصوت الصمت ،،، منعش ومهديء فوري اذا اقترن بجلسة استرخاء!! تصدقي أنا متهم بكثرة جلسات الاسترخاء حتى لو اروح مشوار ساعة وأرجع البيت لازم أروح لغرفة هادئة ومظلمة استرخي فيها واستمع لصوت الصمت!

شكرا أخي ( ر ح ) (: أهلا بمرورك اللطيف و والله ماتقصر ولا أستغني عن مساعدتك وفيك الخير dfsp .... ربي يفرح قلبك بكل مايفرحه يااارب آمين .

والله ... أسعد لمًا تمارس فكره من الأفكار التي أضعها هنا لتُسعد نفسك ... وأستفيد جدا من إضافاتك .... متهم !!! ياله من إتهام تمَسَك به ولايهمك


المهم نفسك ..... حاول تسعدها (: أخوي أبوعلي مرورك أسعدني ربي يسعدك بما ... وبمن يسعدك ياااارب آمين .

كل عام وانتم بخير وتقبلوا مررروري على صفحتكم