![]() |
طيب انا احتاجها مرررةو والله صار لي سنة مسجلة هنا عشانها
|
والله ي خوي تعبانهة مررررة بسببها مضغوووووووطة اقوى شي ماعاد فيني تحمل
بالاول عضوة تقول تعبانة ومالبت طلبي ! والحين انت تدري صار طلبي له سنة هنا وماتنفذ يعني ماقدر اراعي اكثر معليش |
وكثير من الامور في حياتي تعتمد عليها يعني اساسية !!
شي محبط! |
طيب ممكن تتفق انت وتباشير تترجمونها عشان ماتصير كلها عليك ترجم انت قسم وهي جزء وهكذا حتى تسهل ومايصير الحمل كله عليك ! وحتى ماطول وتاخذ وقت اساسا هي المشكلة اخذت معاي وقت هذا اقتراحي حتى تخلص بسرعة😥😭😭
|
والله ي اخي لاتفهم انا امر بازمة وومكن لو تفكها انت علي يدك وتترجم راح ادعيلك طول حياتي
|
اقتباس:
انا الي مضغووووطة ا ا ا ا ا ان ن ن ن ا ا ا !! |
اقتباس:
وش دخلني هههههههههههههه الله يفك الضغط الي انت فيه واتمنالك الصحه |
اقتباس:
|
ي خي عمر ادري انك تشوف ولاترد هذا الي يزيد الوضع تعقيد
|
ذا الشي احس كااني في حلم لو تحقق
ايوة وصلت كذا |
ي رب ارحمني برحمتك ...طيب رد على الاقل 😭
|
نبدأ حبه حبه من بدايه الجلسه
والله الراجل بيقول كلام حلو دغدغ مشاعري شويه و ابكي http://www.nafsany.cc/vb/images/icons/icon11.gif اقتباس:
من الحوادث الصادمه عاطفيا مع عائلاتهم او زملائهم في المدرسه .وبما اننا جميعا مختلفون البعض منكم ربما لم يعش طفوله سيئه فلا تحتاجون الى تطبيق هذه الطريقه. عندما كنا صغارا لم يكن بمقدورنا الرد على من يتحكمون في حياتنا او نكون حازمين معهم . للمثال اذا كان هناك شخص كثير الانتقاد فيك في طفولتك فإن انتقاداته قد تؤذيك وتلحق بك الاذى. ولكنك لا تستطيع الرد عليه بسبب طبيعه قلقك و خوفك. ولأنك كنت طفلا فلم يكن لديك القدره على تكون حازما معه . اذا ماذا نفعل مع كميه الغضب التي خُلقت و ترسبت في نفوسنا بسبب تلك الخبرات السلبيه الماضيه . لم يكن بإستطاعتنا ان ندفنها او نقمعها ولم يكن بمقدورنا ان نقاتل دفاعا عن انفسنا في ذاك الوقت ولم يُسمح لنا ان نعبر عن غضبنا اذن ماذا نفعل .تمهل ! |
راح ادمج الجزء السابق مع الجزء دا حتى تصير القطعه بهادا الشكل المنسق و المرتب
اقتباس:
من الحوادث الصادمه عاطفيا مع عائلاتهم او زملائهم في المدرسه .وبما اننا جميعا مختلفون البعض منكم ربما لم يعش طفوله سيئه فلا تحتاجون الى تطبيق هذه الطريقه. عندما كنا صغارا لم يكن بمقدورنا الرد على من يتحكمون في حياتنا او نكون حازمين معهم . للمثال اذا كان هناك شخص كثير الانتقاد فيك في طفولتك فإن انتقاداته قد تؤذيك وتلحق بك الاذى. ولكنك لا تستطيع الرد عليه بسبب طبيعه قلقك و خوفك. ولأنك كنت طفلا فلم يكن لديك القدره على تكون حازما معه . اذن ماذا نفعل مع كميه الغضب التي خُلقت و ترسبت في نفوسنا بسبب تلك الخبرات السلبيه الماضيه . لم يكن بإستطاعتنا ان ندفنها او نقمعها ولم يكن بمقدورنا ان نقاتل دفاعا عن انفسنا في ذاك الوقت ولم يُسمح لنا ان نعبر عن غضبنا اذن ماذا نفعل .تمهل ! لابد ان نحذر لإن الغضب واحد من اكثر المشاعر سلبيه . نريد ان نطلق غضبنا من جميع المظالم التي عانينا منها في صغرنا . ما نحتاج الى فعله هو تحرير اذهاننا من كمية الغضب تلك حتى لا يكون للماضي سلطه علينا . السر فيما سنقوم به هو ان نتعامل مع غضبنا بطريقه ايجابيه سنتعامل مع غضبنا بشكل عام . ليس من خلال تذكر احداث ماضينا ولكن ببساطه سنعطي اذناً لأدمغتنا لإطلاق غضبنا بطريقه شرعيه . لاحظ اننا هنا لسنا بصدد ان نغفر لأي احد ولا ان نقوم بتحليل مشاعر غضبنا نحن ببساطه سوف نسمح لاذهاننا بأن تطلقها . |
دمجت الجزئين السابقين مع الجزء دا
اقتباس:
قضية القلق و الغضب السلبيه و علاقة ارتباطهما في اذهاننا . لابد ان تعرف ان الجميع لا يعانون من القلق الاجتماعي على حد سواء. الغالبيه العظمى منا لديهم ماضي سئ في طفولتهم من الحوادث الصادمه عاطفيا مع عائلاتهم او زملائهم في المدرسه .وبما اننا جميعا مختلفون البعض منكم ربما لم يعش طفوله سيئه فلا تحتاجون الى تطبيق هذه الطريقه. عندما كنا صغارا لم يكن بمقدورنا الرد على من يتحكمون في حياتنا او نكون حازمين معهم . للمثال اذا كان هناك شخص كثير الانتقاد فيك في طفولتك فإن انتقاداته قد تؤذيك وتلحق بك الاذى. ولكنك لا تستطيع الرد عليه بسبب طبيعه قلقك و خوفك. ولأنك كنت طفلا فلم يكن لديك القدره على تكون حازما معه . اذن ماذا نفعل مع كميه الغضب التي خُلقت و ترسبت في نفوسنا بسبب تلك الخبرات السلبيه الماضيه . لم يكن بإستطاعتنا ان ندفنها او نقمعها ولم يكن بمقدورنا ان نقاتل دفاعا عن انفسنا في ذاك الوقت ولم يُسمح لنا ان نعبر عن غضبنا اذن ماذا نفعل .تمهل ! لابد ان نحذر لإن الغضب واحد من اكثر المشاعر سلبيه . نريد ان نطلق غضبنا من جميع المظالم التي عانينا منها في صغرنا . ما نحتاج الى فعله هو تحرير اذهاننا من كمية الغضب تلك حتى لا يكون للماضي سلطه علينا . السر فيما سنقوم به هو ان نتعامل مع غضبنا بطريقه ايجابيه سنتعامل مع غضبنا بشكل عام . ليس من خلال تذكر احداث ماضينا ولكن ببساطه سنعطي اذناً لأدمغتنا لإطلاق غضبنا بطريقه شرعيه . لاحظ اننا هنا لسنا بصدد ان نغفر لأي احد ولا ان نقوم بتحليل مشاعر غضبنا نحن ببساطه سوف نسمح لاذهاننا بأن تطلقها . لنبدأ العمليه مع بعض العبارات التي يمكن ان تقولها لنفسك و من شأنها ان تساعدك . قم بتحرير العباره على هذا النحو . ( لقد قمت بقمع غضبي الناتج من الاعتداء العاطفي لسنوات و سنوات , و الغضب مشروع و لدي الحق لأن اغضب . كنت صغيرا عندما حدث لي هذا و لم اكن اعرف كيفية التعامل مع هذه الحالات وهذا امر طبيعي . على الرغم من أن هذا كان غير عادل تماما !! و اعلم ان كثرة التذمر مرارا و تكرارا سيجعل الامور اكثر سوءا فقط . وبدلا من ذلك اخترت المضي قدما في حياتي على الرغم من أنني لا يمكن ان انسى ما حدث لي في الماضي . لأجل نفسي و شفائي اسمح للمشاعر السلبيه القديمه ان تتحرر سواء كنت نائما او مستيقظا , واعيا او لا واعيا . سوف اعيش الحاضر و احرر نفسي من ماضيّ ومن تلك المشاعر السلبيه ) طريقتنا التاليه قد تساعدك على ان تكون قادرا على تحرير اي غضب مكبوت و تسمى التخلي عن الماضي السلبي . |
ماحصلت الجلسات فديوهات الآن بظنكم القراءة فقط ممكن تساعد
|
الساعة الآن 01:19 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا