أكيد تعلمين اني من مدة لم أمر من هنا ،،

سلمت اناملك عزيزتي سكون ،،

أعلم ياعزيزتي (: وسرًني مرورك أخيرا قبل يأسي منه ... ربي يسلمك أختي أمل الروح .

هل تعلم ان سكون لم تدخل المنتدى اليوم و هذه سابقة اكيد عندها مشكل في النت
ان شاء تعودي و نطمئن عليكي يا سكون

وهل تعلم ياأخي حسين أنني أعتز بأُخوتك ... سؤالك عني يسعدني جزاك الله خير

http://im35.gulfup.com/wakiw.jpg


بكل الشوق والحب أُكمل معكم فقرات هل تعلم :


هل تعلم أن من أسباب إضطراب النوم الضغط العصبي طول اليوم وعدم توازن معدلات السكر في الدم وتناول كميات كبيره

من السكريات والمنبهات والسجائر .


وأن 90% من طاقتك تأتي من التنفس ... وأن التنقس السطحي يتركك قلقا ومتعبا ومنزعجا .


وأن الضوء له تأثير كبير على توازن الهرمونات في المخ .


وأن السمك من أفضل أنواع الطعام التي تُنمي الذكاء وتحسن القدرات التعليميه والحاله المزاجيه .


وأن من أسباب النعاس بعد تناول الطعام هو الإكثار من الطعام ... أو الإكثار من الكربوهيدرات ... أو وجود حساسيه من نوع معين من الطعام .


وأن كتابة المذكرات تعد وسيله فعاله للتخلص من الغضب المكبوت ... والخوف .... والحزن ,


أخييييييرا هل تعلموا أنني أشتقت لكم .... وإني أحبكم في الله .... وأتمنى لكم الفرح والفرج .

بسم الله أُكمل معكم فقرات هل تعلم ...


هل تعلم أن الراحه والترويح بعد العمل الشاق ضروره عضويه ونفسيه وعقليــه وإجتمــاعيه .

وأن الإرهـــــــــــاق الجسمي والمرض يخفض من قدرة الفرد على مقاومة الضغوط النفســيه .

إنــه ليس من العيـــب أو النـــقص أن تــــــــذهب لطبــيب نفســــــــي لعـــلاج حالتك النفســيه

أن المحبـــــــــــــه أفـــــــــــــــضل عـــــــــــلاج لــلأمـــــــــــــــــــراض النفســــــــــــــــيه.

إن لحظـــــــات الســـــــــــعاده تبعث التــوازن وتســاعد على التعـــامل مع تقلبـات الحيــــاه .

إن في كــــل يــــــــــــــوم مايســــــــــــــــتحق أن نحتـــــــــــفي به .

إن الوقــــــت أهم ماتمــــــــــــلك فأستغــــــــــــــــله بالقيــــــــــــــــــــــــام بالأهم فالمهــــــم .

هل تعلموا إني أحبكم في الله ... وأتمنى لكم الخير .





http://im32.gulfup.com/6Bp9r.jpg

وهل تعلمي بأن هذا الصفحه وحشتني

وهل تعلم أنك أول من كتب لي في أول موضوع لي هنا ( هل تعلم ) ولن أنسى تشجيعك لي ولازلت أشكرك ياأخي الشاكر .

وهل تعلم يـــــــــــــاأخوي أنـــــــــــــــــا أن ماكتبته أنت هنا أروع ماكُتب هنا ... كتييييييير علي دا الهنــــــــــــــــا ياأخويــــــــــا أنـــــــــــــا

ربي يفتح عليك ويزيك من فضله ويحفظك من شر حاسد إذا حسد وأقولك من القلب ربي يسعدك مع حبيبة القلب عاااااجلا آميييين

كم كنت في حاجة ماسه لتشجيع ك تشجيعك وكلمات ك كلماتك في بداية كتابتي لأول موضوع لي هنا ... ولسوء حظي أنك قد رحلت في تلك الفتره (:

ولو تعود للصفحات الأولى لوجدت أنه لم يكتب لي سوى ثلاثة إخوه فقط وشعرت بالإحباط وتركت الكتابه فيه ... وعُدت له بعد أن حصل على التَمَيُز

وأصبح من المواضيع المميزه بعد تقييم الإداره الكريمه ... ولكني الآن سعيده بعودتك ولازلت في حاجه لتشجيعك ولكلماتك الأخويه اللطيفه ...

كل الشكر لإسعادي بمرورك وتشجيعك ولطف كلماتك ... أتمنى لك كل الخير أخي أحمد .

ههههههه كلااااااام كبيييييير أوي أوي ... أنا ما أتكلم في السياسه (: وأنا أحب وأحترم الإداره بمن فيها وشاكره لهم هذا التكريم ... ولاتزعلهم منك (:

إن كل أخ مثلك يرى مواضيع أخته كما تراها أنت ... ربي يجبر بخاطرك كما جبرت بخاطر أختك ... ويفرحك كما فرحت أختك بل أكثر وأكثر وأكثر آمين .