دكتور رعد ألف سلامة عليك يا طيب دير بالك على صحتك والتزم بمواعيد الدوا وان شاءالله بتتحسن على طول ترجعلنا بالسلامة يارب عيوشتي يا مسا الأنوار يا قمررررر مسا الحب والهدوء حبيبتي نورتي غاليتي..اشتقت لكِ كثيراً |
اقتباس:
سلامتك يا د رعد وماتشوف شر ان شاء الله وما قدامك الا العافية |
يسعد مساك ليش لا منور يا طيب شو اخبارك؟؟ |
اقتباس:
ربي يشفيك ويعافيك وترجع لنا بالسلامه |
ابي اصلح نومي ياعالم ايش اسوووي
كل يوم ماانام الا بعد الفجر والدوام جاي تعببببببب |
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حال الجميع ؟؟؟ |
سلامتك دكتور رعد ألف سلامة ...
|
الف سلامه دكتور ،،، شو لوز وما لوز هاي !!!!!
شيلهم وإخلص مثلي ،،، أنا مافي لوز ، مرتاح هههههههههههههههه |
مساكم لوز على سيرته هههههههههههههههههههه كيفو الحوراني زنبق من زمان عنك يا غالية اناستازيا ونوفا وهدووووء مساكم رايئ وهادئ |
ظلولة يا غالية افتقدتك حبيبتي توي اسال عليك نفسي
بصراحة اليوم الحمد لله اكتشفنا فضل من فضائل الله علينا كيفو استاذي و الدكتور رعد و الاخوة الغاليين ؟ |
حــــزني كبيـــــر كبيـــــــــــــر كبيـــــــــــــــــــــر خـانقتنـــــــي الغصـــــه
|
اقتباس:
اهلين وسهلين ومرحبتين النور نورك يا مشرفتنا العزيزة انا الحمد لله بخير ونعمة انتي كيف اخبارك بعد هالغيبات |
اقتباس:
بسيطة جدا , أنا اقولك ايش تسوين : * الحرص على قراءة اذكار النوم يومياً . * تثبيت وقت النوم ( يعني تنامين و تصحين بنفس الوقت كل يوم ) * عدم الاكثار او التقليل من النوم ( كل شخص يختلف في عدد ساعات النوم المناسبة والكافية له ) * عدم الذهاب للسرير الا عند الشعور بالنعاس . * مزاولة الرياضة او المشي ولو بشكل بسيط . * عدم اجبار الجسم على النوم . * تجنب المنبهات بجميع انواعها وخاصة في فترة المساء . * محاولة معرفة الطريقة المناسبة لك او الوضعية المثالية للنوم . طبقــي هذه الاشياء لمدة اسبوع تقريبا وبعدها ان شاء الله يتعدل نومك |
اقتباس:
ربي يسعدك ويشرح صدرك ويجعل البسمه ما تفارق شفتك وجميع من قراء كلامي |
السلام عليكم شلونكم اشتقت لكم كم يوم مادخلت بسبب تعبي ومازلت تعبانه بس دخلت عشانكم ابي اتطمن عليكم لاني صج فقدتكم
|
الساعة الآن 01:58 AM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا