|
كيف تطير الطائرة والربان جاء الحين
ارجو ان الطائرة كانت في عملية تسخين فقط معاكم باذن الله |
اقتباس:
هلا فيك اخوي كن معنا ،،، قد نصطحبك في الرحلة الثالثه ،،، اهلا بك |
[لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
نعم انا مقتنعه بذلك هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟ نعم اريد العلاج عن طريق الانترنت ولا اريد مراجعة الطبيب النفسي ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟ 1- ضيقة بالصدر 2- صعوبه بالتنفس 3- خفقان بالقلب 4- صعوبه في البلع وجفاف في الحلق 5- الاحساس كأن الروح سوف تخرج وانني سوف اموت 6- شعور غريب بأني لست على الدنيا احينا يحددث 7- غثيان ودوار 8- تنمل في اطرافي ( اليدين والرجلين 9- نغزات في الصدر 10- الرغبه في البكاء هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟ نعم هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟ نعم اخفي ذلك عن اهلي وعن زوجي هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟ تقريبا وهو الخوف الدائم من الموت والتفكير بالموت وان لحظةالموت سوف تأتي بلحظة الهلع كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟ في البدايه كانت تاتيني كل يوم وأكثر من مره في اليوم الان وبعد ان تأقلمت معها اصبحت تاتيني مرتين فيالاسبوع ومرات تجي اايام ترجع بشكل يومي الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع القلب يخفق بقوه وبسرعة. نعم Γ يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر. نعم Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. نعم Γ ألم في الرأس. نعم Γ خدر أو وخز في الأصابع. نعم Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض. نعم Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش نعم] أرجو أن تذكر \ تذكري أعراضا أخرى غير مذكوره هنا ،،، أعراض في عقلك الشعور برعب مطلق. نعم Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. احيانا Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل. نعم هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟ أفكار مرعبة سوف أصاب بذبحة صدرية" نعم Γ "سوف أنهار أو يغمى علي" نعم Γ "سوف أختنق" نعم Γ "سوف افقد عقلي" احيانا Γ "سوف أصاب بمرض خطير" نعم Γ "سوف أفقد سيطرتي على نفسي" احيانا Γ "سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي" احيانا Γ "يجب أن أخرج من هنا" نعم هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟؟ نعم وهي الفكره المتسلطه عندي ( سوف اموووت ) ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟[/QUOTE] 1- اشغال نفسي بما حولي 2- محادثة ناس مقربين لي 3- قراءة ايات السكينه 4- شرب الماء 5- اقوم بفتح الانترنت اذا كنت في بيتي وقراءة مواضيع عن الهلع حتى اتذكر انا هذا الموضوع عادي 6- اقناع نفسي بان الحاله سوف تمر بسلام وسوف تذهب 7- اقوم بتشغيل سورة البقره - اذا كنت اشعر بالرغبه في البكاء احاول البكاء طبعا اذا كنت لحالي 8- اذا كنت موجوده بين الناس او مناسبه كبيره اغير المكان واطلع عن المكان اللي كنت فيه احاول اشغال نفسي باي شيئ هذا اللي اقدر اسويه تقريبا |
لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
نعم هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟ بواسطة الانترنت لاني احب اتطلع الى ماهية العلاج واعالج نفسي فان وجدت حاجة بعدها للذهاب ذهبت لطبيب .. ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟ قبل النوبة لاشئ .. اثناء النوبة غثيان دوخة تعرق جفاف حلق وجع بطن ضيق نفس ووجع في الصدر .. بعدها لاشئ هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟نوعا ما هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟ لا ولكن عندما تأتي النوبة نعم هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟ مفهوم لدي واعرف انه غير مبرر كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟ حسب مااخاف منه فاذا تعرضت للشئ الذي اخاف منه اتت .. الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع القلب يخفق بقوه وبسرعة. Γ يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر. Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. Γ ألم في الرأس. Γ خدر أو وخز في الأصابع. Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض. Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش. أرجو أن تذكر \ تذكري أعراضا أخرى غير مذكوره هنا ،،، كل الاعراض عندي ماعدا وخز في الاصابع بالاضافة الى التعرق وغثيان أعراض في عقلك الشعور برعب مطلق. Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل. هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟ اشعر باني ساصاب بالجنون..و عدم استطاعتي ضبط نفسي افكار مرعبة سوف أصاب بذبحة صدرية" Γ "سوف أنهار أو يغمى علي" Γ "سوف أختنق" Γ "سوف افقد عقلي" Γ "سوف أصاب بمرض خطير" Γ "سوف أفقد سيطرتي على نفسي" Γ "سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي" Γ "يجب أن أخرج من هنا" هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟؟ لا ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟ لاافعل شئ سوى ان اطمئن على مصدر قلقي..وان حصل موت بين احد الاقارب احاول اشغال نفسي والذهاب للتجمعات التي يكثر فيها الناس والبعيدة عن اجواء الموت واقرأ في الانترنت .. ارجو ان اكون قد تمكنت من الاجابة بشكل واضح وشكرا.. |
[لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
نعم هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟ من اول مااحسست بالمرض واريد طبيب نفسي لكن للاسف لم استطع والحمدلله الا اعالج عند معالجة نفسية استفدت كثيرا ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟ 1- ضيقة بالصدر 2- صعوبه بالتنفس 3- خفقان بالقلب 4- صعوبه في البلع وجفاف في الحلق 5- الاحساس كأن الروح سوف تخرج وانني سوف اموت 6- شعور غريب بأني لست على الدنيا احينا يحددث 7- غثيان ودوار 8- وخز في اطرافي ( اليدين والرجلين 9- نغزات في الصدر 10- الرغبه في البكاء 11- خفة في الارجل والايدي ورعشة هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟ نعم هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟ اخفي ذلك عن اهليأما زوجي فهو يعلم هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟ لا كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟ في البدايه كانت تاتيني كل يوم وبعدها خفت قليلا ثم عادت اقوى من الاول والن بفضل من الله ثم العلاج النفسي اصبحت تاتي مرة كل شهر تقريبا وبشكل خفيف الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع القلب يخفق بقوه وبسرعة. Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. Γ خدر أو وخز في الأصابع. Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، (والكلام)وتشعر بأنك مريض. Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش أرجو أن تذكر \ تذكري أعراضا أخرى غير مذكوره هنا ،،، خفة في الارجل واليدين سواد وغباش في النظر أعراض في عقلك Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. احيانا Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل. احيانا هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟ هجمات بكاء قوية تنفجر على شكل اي سوء فهم مع زوجي :( Γ Γ يغمى علي" واصار بمرض خطير Γ "سوف أختنق" نعم نعم Γ "يجب أن أخرج من هنا" هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟ الموت ولكن ليس غالبا ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟[/quote] اقرا قران او اسمعه اتوضأ واصلي ركعتين اهرع للنت ان كنتخارج منزلي احاول الانخراط مع من حولي بالحديث واتفاعل معهم واحاول تلقيص مدة الخروج قد مااقدر فلتعذرني اختي دموع الشموع لاننا نتشابه في الاعراض كثيييييييييرا فقد اخذت ردها وعدلت عليه |
لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
نعم انا مقتنعه بذلك هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟ نعم اريد العلاج عن طريق الانترنت ولا اريد مراجعة الطبيب النفسي ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟ 1- ضيقة بالصدر 2- صعوبه بالتنفس 3- خفقان بالقلب 4- الاحساس كأن الروح سوف تخرج وانني سوف اموت 5- لا أستطيع الأكل وابدا بالترجيع 6- شعور غريب بأني لست على الدنيا 7- غثيان ودوار 8- تنمل في اطرافي اليدين والرجلين 9- نغزات في الصدر 10- الرغبه في البكاء هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟ نعم هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟ نعم اخفي ذلك عن اهلي هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟ الخوف الدائم من الموت والتفكير بالموت وان لحظةالموت سوف تأتي بلحظة الهلع كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟ أسبوعيا الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع القلب يخفق بقوه وبسرعة. نعم Γ يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر. نعم Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. نعم Γ ألم في الرأس. نعم Γ خدر أو وخز في الأصابع. نعم Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض. نعم Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش نعم] أرجو أن تذكر \ تذكري أعراضا أخرى غير مذكوره هنا ،،، أعراض في عقلك الشعور برعب مطلق. نعم Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. احيانا Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل. نعم هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟ أفكار مرعبة سوف أصاب بذبحة صدرية" نعم Γ "سوف أنهار أو يغمى علي" نعم Γ "سوف أختنق" نعم Γ "سوف افقد عقلي" احيانا Γ "سوف أصاب بمرض خطير" نعم Γ "سوف أفقد سيطرتي على نفسي" احيانا Γ "سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي" احيانا Γ "يجب أن أخرج من هنا" نعم هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟؟ لن استطيع العيش بسعادة لاني اصبت بهذا المرض النفسي ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟ 1- اجلس لوحدي أحيانا 2- التحدث مع اخواتي 3- قراءة ادعية وايات قرانية 4- اشغل نفسي بالترتيب أو الخروج من البيت 5- اقوم بتصفح الانترنت او اشاهد التلفاز 6- اقناع نفسي بان الحاله سوف تمر بسلام وسوف تذهب أرجو أن تكون اجاباتي واضحة تحياتي |
معكم
السلام عليكم
الحمد لله انا لا اعاني من الهلع ولكني متشوقة للانضمام اليكم. وجزيتم خيرا |
لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
نعم هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟ انا راجعت عند اطباء لكن ماوجدت تحسن فلا مانع لدي اتعالج بالانترنت المهم اني اتخلص من المرض ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟ قبل النوبه :الخوف من وقوع النوبه اثناء النوبه :رجفه شديده زياده ضربات القلب ضيق في التنفس اللاواقعيه الشعور بوقوع الموت لامحاله تنمل الاطراف البكاء بدون سبب الارق عدم القدره على مزواله اي نشاط الغثيان صعوبه البلع شبك اليدين الشعور بالخوف من الجنون المشي دون الرغبه في التوقف الرغبه في التبول باستمرار بعد النوبه :لااعراض تذكر سوى تسارع نبضات القلب والخمول هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟ نوعا ما هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟ لااخفي الاعراض عن اهلي المقربين هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟ نعم كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟ يوميا وعند ركوب السياره الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع زياده ضربات نبضات القلب Γ يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر. Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. Γ ألم في الرأس. Γ خدر أو وخز في الأصابع. Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض. Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش. الشعور بالخوف من الجنون المشي دون توقف شبك اليدين ببعضهما الرغبه الشديده في التبول أعراض في عقلك الشعور برعب مطلق. Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟ تخيل وقوع النوبه مع العلم بعد وقوعها أفكار مرعبة سوف أصاب بذبحة صدرية" Γ "سوف أنهار أو يغمى علي" Γ "سوف أختنق" Γ "سوف افقد عقلي" Γ "سوف أصاب بمرض خطير" Γ "سوف أفقد سيطرتي على نفسي" Γ "سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي" Γ "يجب أن أخرج من هنا" هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟؟ لالايوجد ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟ امشي بسرعه ابكي بألم احاول ان اكتب واعبر عن مشاعري احاول الكلام مع من اثق بهم اغير مكاني او طريقه جلوسي |
اقتباس:
|
لديك قناعة تامه أنه لديك مرض نفسي ؟
للأسف ايه هل تريد العلاج بواسطة الإنترنت ، أم مثلما يفعل الكثير من اصحاب القرار الصائب ، مراجعة طبيب نفسي ؟ بالنت أكييد بعد الله ماهي الأعراض الجسديه التي تظهر عليك قبل وأثناء النوبة وبعدها ؟ أنا لي تقريبا من اصبت فيه 7 سنوات وكنت ماادري شنو هاللي صايرلي فبدايتها كانت تجيني نوبات واعرااض وكذاا لكن الحيين ماأحس بشي نفسي حتى ماأحس فييها مافي شي اهتم له لكن تجيني اشيااء تشد علي من بدااية حلقي وأحس بثقل بجسمي وصعوبه بالكلام وكلامي حتى ماينفهم مدري وش ابي لاجيت أتكلم يعني تكون فيي فكره بالبدايه بعديين يتشتت ولاادري شلون اكمل الكلام بالأحرى اختمه هل تعتقد \تعتقدي ، أن نوبات الهلع صار يصاحبها شيء من الإكتئاب لديك ؟ حيييييييييييييييل : \ هل تخفي حالتك عن أهلك أو زوجك ؟ بالبدايه كنت خايفه اول ماجتني فقلت حق اهلي ومادروا شنو فيني عقب مراجعة كذا طبيب بس مو الطب النفسي بس بعديين يووم عرفت شنو فيني عقب يمكن 5 سنوات حاولت اعالج نفسي بنفسي والكل ناسي ان كان فيني شي لأني صرت ماابين لأحد وحبيت يكون علاجي بيدي بعد الله هل هلعك وخوفك مفهوم لديك ومبرر ؟ اممم اول ماجاني كنت وقتها خاايفه من الموت كنت اسمع شريط عن الموت ومنها جاني بدااية الشعور بالنوبه كم مرة تصيبك نوبة الهلع يوميا اسبوعيا شهريا ؟ نفس الشعور اللي كتبته بالبدايه وداايم هالشعور ماله زمن معين الأعراض الجسديه المصاحبة لنوبات الهلع القلب يخفق بقوه وبسرعة. مدري عادي Γ يبدو القلب وكأنه على وشك أن يتوقف، مع آلام في الصدر. الام في الصدر اييه Γ تغيرات في التنفس، زيادة في تجرع الهواء، التنفس بسرعة. كنت بالبدايه كذا الحين لا عادي بس اتنفس بصعوبه Γ ألم في الرأس. اي ثقل بالراس وصدااع عند الجمجمه وبعض الأحياان مافي اتزان بالمشي Γ خدر أو وخز في الأصابع. اييه Γ شعور كما لو أنك غير قادر على البلع، وتشعر بأنك مريض. اي لاشتدت علي النوبه اييه وحتى مااقدر اتكللم Γ شعور كما لو أنك سوف تصاب بالإغماء، وقدميك ترتعش. اييه أرجو أن تذكر \ تذكري أعراضا أخرى غير مذكوره هنا ،،، مدري هذي تقريبا أعراض في عقلك الشعور برعب مطلق لا عادي. Γ فقدان الشعور بالواقع، وكأنك حقيقة لست هناك. ايييييه مرره لدرجة اني اطالع نفسي بالمرايا واقول ياربي شنو هالشي مدري هي انا والا شنو! Γ شعور كبير بالتوتر في المواقف أو الأماكن التي كنت قد أصبت فيها بنوبة هلع من قبل. التوتر ملازمني بكل الأمااكن حتى لاتكلمت مع احد احس بدااخلي ودي اصيح مع ان الموقف مايستدعي ولااقدر اسيطر على هالشعور هل يوجد اعراض غير هذه المذكوره ؟؟ ان يعني مثلا يجيني اشياء ان ليش عايشه اناا وليش هذا يشتغل وياكل ان وبعديين!! وماافكر للمستقبل ابدا أفكار مرعبة سوف أصاب بذبحة صدرية" لا Γ "سوف أنهار أو يغمى علي" يمكن انهار يمكن Γ "سوف أختنق" بعض الأحيان Γ "سوف افقد عقلي" اي كثييير Γ "سوف أصاب بمرض خطير" اي : \ Γ "سوف أفقد سيطرتي على نفسي" فاقدتها وخالصه Γ "سوف أقوم بارتكاب حماقة كبيرة بنفسي" اي اسوي شي بدون ماافكر بالعواقب ان يعني بداخلي مافي شي يهمني واذا يعني سوييت !1 فيأنبني ضميري لهذا الشي Γ "يجب أن أخرج من هنا" اييه يجيني هالشعور هل يوجد افكار أخرى غير هذه المذكوره ؟؟ ان ليتني اموت ولا اقعد كذاا بدون شعوور بس انا يوم عرفت ان هذا الشي اعراض للنوبه وكذاا خفف عني شوي صرت اقاومها يعني مااخاف لو جاتني ماذا تفعل عند الشعور بأي من هذه الأعراض ؟ اعصب كثير اصير قاسيه احس اني غريبه الناس بعاد عني محد فاهمني بالدنيا وساعات استسلم للنوم والنوم ياانه ملازمني يعني كل جسمي خمووول وفيني النوم طول الوقت او اني اتم باليومين ولا انام وحتى لو نمت نومي مقطع مااتهنى يعني وبالموت ادخل بالنوم وبس ويعطيكم العافيه . |
تحياتي لك اختي الامل :
ابي اسئلك بعض الاسئلة - هل النوبات مستمرة معاكي او لا؟ آخر نوبة متى كانت ؟ حددي لي كم مرة تاتي لك ؟ هل تعاني من كوابيس او احلام مزعجة ؟ وان كان نعم - ما هى طبيعة هذه الاحلام - وهل باستمرار او متقطعة ؟ هل بعد ما تنتهى نوبه الهلع - تشعرين بانك رجعتي طبيعية وكان شئ لم يكن ؟ انتظر اجابتك . شكرا |
عزيزتي المسنشاره ساره (وش معنى الامل بدئتي فيها اول ) :) :) ولا واسطات :) هههه
|
هلا اختي دمـوع الشـموع - لا طبعا كلكم على راسي والله
وعلى سلامتها الامل بس يمكن لانها اخر وحدة حبيت ابدء فيها عموما - اريد سؤالك : ماهى مدة النوبة كم تستغرق من الوقت لديك ؟ هل بعد انتهاء النوبة تعودي طبيعية وكأن شئ لم يكن ؟ هل تشعرين من كثرة حدوث وتكرار النوبة بانك اصبحتي تتوقعين حدوثها وتكوني في حالة ترقب لها وتحاولي تجنب اي موقف يمكن ان يسبب لك احراج لو حدثت لك النوبة ؟ انتظر اجابتك |
طبعا كلكم على راسي والله
وعلى سلامتها الامل بس يمكن لانها اخر وحدة حبيت ابدء فيها بالعكس لازم من العدل ان نمشي بالدور.. عم امزح يسلم راسك وشكرا لك ولمشاركتك بالرحلة.. |
الاخوه الكرام
لن تنتهي المحاور من خلال الأستاذه المستشاره ساره ، هناك الكثير من المحاور ،،، سنبحث عنها في دواخلكم ،،،، لكي نمشي خطوة خطوة باتجاه التغيير ،،،،، أرجو أن تبقو معنا على طول ، لكي لا تضيع المحاور ،،،، ولا بأس أن تراجع الموضوع يوميا لكي تشاهد آخر المستجدات ،،، كونو بخير جميعكم ،،،،، التغيير قادم بإذنه تعالى |
| الساعة الآن 09:52 PM |
Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. Runs best on HiVelocity Hosting.
المواضيع المكتوبة لاتعبر بالضرورة عن رأي الموقع رسميا