|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الوسواس ملتقى جميع الأعضاء الذين يعانون من الوسواس بجميع انواعه وقصتهم مع المرض . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
22-01-2017, 10:18 AM
|
#1 | ||||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
تأثير المشاعر
السلام عليكم ورحمة الله
صباح الخير 💐 ماعرف اذا موضوعي مناسب احطه هنا او لا بس عندي مشكله ماعرف كيف أتجاوزها ! لما يصير موقف انتظر ردة فعلي كيف بتأثر علي والمشكله ان ردة فعلي مبالغ فيها ما تناسب الموقف أبدا حتى لو كان سخيف بس كل مره اذا صار لي موقف انتظر ردة فعلي اللي كلها خوف كيف بتأثر علي ! وحتى اذا ما صار شي اقعد اتخيل سيناريو من راسي واخليه يأثر فيني وتبدا عاد الكتمه والدوخه ودقات القلب السريعه .... الخ يعني مثلا، في وحده من صديقاتي لما تتضايق تبتعد عن الجوال الين تروق وترجع تتواصل مع الناس و ممكن هالشي يستمر لأيام على اني أعرف انو هذا طبعها لكن كل مره أخاف و تكثر الافكار براسي يمكن صار لها شي يمكن يمكن يمكن .... الخ ! والمشكله اني اخلي هالسيناريو اللي اخترعته يأثر علي ويخوفني ويبدا موال الخوف 😓 ان شاءالله انكم فهمتم علي ! جد انا مو عارفه كيف أتعامل عادي مع المواقف وكيف اخليها ما تأثر فيني لهذا الحد او انا اتأثر فيها لهذا الحد ! المصدر: نفساني
|
||||
|
|
22-01-2017, 10:58 AM
|
#2 | |
|
مراقب عام
|
الإنتظار نفسه يعتبر مشكلة كبيرة , لأنك تربطي أي حدث في داخلك بطريقة سلبية , وهذا يؤدي إلى تشتت الأفكار
والدخول في عدة معتقدات وإستنتاجات تعسفية أنتِ في غنى عنها أفعلي ما تردين دون التفكير بالعواقب او المبررات او الإستنتاجات الخاطئه, وما يجب عليك هو عدم الإنتظار لأي حدث أو أعراض او مشاكل يومية وغيرها حاولي جاهدة أن تتركي مجال إيجابي لعقلك الباطن , بحيث تخف عليك الضغوطات اليومية ويسبب لكِ الأعراض الجانبية مثل الدوخة والكتمة وغيرها من الأعراض المزعجة |
|
|
|
|
22-01-2017, 02:07 PM
|
#3 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
ان شاءالله شكرا لك |
||
|
|
|
22-01-2017, 02:41 PM
|
#5 | |
|
مشرف ملتقى الوسواس
خادم القـــوم
|
فعلاً مثل ماقال أخي وحبيبي الشاكر
هذا يعتبر قلق والله حسيته كثير بحياتي وأقعد أتخيل أشياء تصير دائماً واتعوذ منها وهي بالآخر قلق غير حقيقي تجاهليه تمام وغيري الفكرة ببالك قدر ماتقدري مع الوقت بتحسي انها تتلاشئ مو زي ول تطمني يانعكاسات انتي بخير إن شاء الله أمور طبيعية تحدث معنا لاخوف منها |
|
|
|
|
23-01-2017, 12:56 AM
|
#6 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
شكرا لك |
||
|
|
|
23-01-2017, 12:57 AM
|
#7 | ||
|
مشرف ملتقى الوسواس
خادم القـــوم
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
23-01-2017, 02:39 AM
|
#8 | |
|
مراقب إداري
نحن بجانبك
|
شوفي اختي قبل ماتجيك الأفكار لا تعطيها بااااااال
أبدا ولا تسترسلي معاها و القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 2)الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 3)اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 4)التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 5)عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 6)ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 7)إذا جاءتك الفكرة فأشغلي نفسك بأمر آخر 8)استمري على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 9)ابتعدي عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 10)ابتعدي عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 11)يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 12) إذا أحسستي بأعراض الخوف فاطمئنى واعلمي أن ذلك من الأمور الطبيعية |
|
|
|
|
23-01-2017, 07:36 AM
|
#9 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
جميل 💐 يعطيك العافيه |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
