السلام عليكم اخواتي الكرام ارجوكم ان تفيدوني في مشكلتي ولا تبخلو عليا بالله عليكم

السلام عليكم اخواتي الكرام ارجوكم ان تفيدوني في مشكلتي ولا تبخلو عليا بالله عليكم

السلام عليكم اخواتي الكرام ارجوكم تساعدوني في مشكلتي بالله عليكم
انا في بداية الامر حدث ليه قلق بسيط ثم تطور حتي اصبح شديد وكان يصاحبه وسواس الخوف من الموت وقرب الأجل حتي ساء الوضع وتحول الي نوبات هلع اصابتني اكثر من 5 نوبات هلع شديد جدا جدا ثم انتهت بأكتئاب لا استطيع ان اوصفه من شدة ألامه وقوته بالرغم اني كنت اتناول الدواء طول هذه المده
الأن والله الحمد اختفي القلق بجميع احواله واختفي وسواس الموت ايضا واختفت نوبات الهلع ولكن يبقي الاكتئاب يلازمني لمده سنه ونصف بعد زوال الاعراض التي ذكرتها من قبل
اشعر بأنني محبط وحزين لما وصلت اليه حياتي توقفت لا اشعر باي لذه ناحيه اي شئ ولا اشعر باي استمتاع مهما فعلت مشاعري اصبحت باردة جدا انعدمت دافعيتي وحبي للعمل
فارجو ان تفيدوني لماذا يلازمني الاكتئاب رغم زوال جميع الاعراض الي كانت قبله
وشكرا لكم وارجو ان لا تبخلو عليا بالاجابة

المصدر: نفساني

حياك الله أخوي
هدي بالك
لاتحزن إن الله معنا
مادام أنك مواصل على أدويتك وبكرة أن هناك تحسن في بعض الأمور ومن أهمها الهلع الوسواس فأنت بإذن الله في الطريق الصحيح
لذا لازم تبدأ الآن أنت بنفسك؟!كيف
مثلاً خصص لك جدول أسبوعي وشهري وسنويا
تمشي عليه وهذا الجدول فيه أهداف لتحققها منها ماهو يومي ومنها ماهو شهري ومنها مايتحقق بعد سنة
إن شاء الله
ضع في أول الجدول التقرب من الله
المحافظة على الصلاة جماعة وفي وقتها
هذا يومي
تخصص لك ورد من القرآن فيه شفاء لناس ورحمة وهدى يومي طبعاً لو صفحة أو صفحتين
الرياضة تمشي نصف ساعة وهذا يومياً مفيد للجسم
وهكذا شوف الأولويات وسجلها وأمشي عليها ضع لك خطط ترجع لها
ولو تكاسلت وطنشت وأنشغلت عادي أرجع مرة ثانية لهذة الخطة

اللي يظهر لي والله اعلم ان الدواء الذي تستخدمه الان
جرعته عالية على جسمك ف سبب لك هذا الشعور

وقبل كل هذا عليك ب استشارة طبيب مختص

قلبي معك اخي محمود فأنا ما زلت اعاني من الاكتئاب والعزلة وقد ناشدت الاخوة حل مشكلتي وانتظر مشاركتهم. شفاك الله قريبا.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نعيم الغول

قلبي معك اخي محمود فأنا ما زلت اعاني من الاكتئاب والعزلة وقد ناشدت الاخوة حل مشكلتي وانتظر مشاركتهم. شفاك الله قريبا.

اولا اخي انت لم تذكر ان كنت تحت متابعة طبية ام لا
ثانيا صف نوع وكم علاجك
ومهما كان فالادوية النفسية مثلما يقول توقفنا على اقدامنا والباقي نكمله اي هي تعطيك الثقة والمبادرة في الاشياء اللي يتخوف منها الانسان مثلا رياضة صلاة جماعة مشاركة فعاليات يومية وتخاذ قرارات حاسمة ومفيدة