|
|
||||||||||
ملتقى المقالات النفسية والأبحاث المقالات وخلاصة الكتب النفسية والإجتماعية |
|
أدوات الموضوع |
25-11-2018, 10:49 AM | #1 | |||
V I P
|
نصائح ليكون نومك مريحا.
بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته نصائح ليكون نومك مريحا: هل تشعر أن نومك غير مريح وأنك تستيقظ منه متعبا؟ وهل تساءلت عن الأسباب الحقيقية التي تؤثر على جودة نومك؟ إليك هذه النصائح. وفقا للخبيرة المختصة في النوم بمنظمة "بتر سليب كونسيل" تيري كرالي، فإن هناك أكثر من 88 حالة من اضطرابات النوم، ومعظم الأشخاص يتجاهلون هذه المشكلة دون أن يدركوا مدى تأثيرها على صحتهم. وقالت الخبيرة -وفقا لتقرير بصحيفة "كونفيدنسيال" الإسبانية- إن "شرب فنجان ثالث من القهوة له تأثير كبير على جودة النوم"، لذلك "إذا كنت تستهلك الكثير من الكافيين فإنك لن تنام بشكل جيد ليلا". وتقدم الخبيرة النصائح التالية لنوم مريح:
المصدر: الجزيرة نت. ... المصدر: نفساني
|
|||
|
29-03-2019, 06:32 PM | #3 |
عـضو أسـاسـي
|
أزيد عليه ..
1- نفض الفراش 3 نفضات للتخلص من حشرات العث التي تستوطن الأفرشة والملايات 2- النوم على الجنب الأيمن 3- قراءة أية الكرسي للحفظ من الشيطان تقرأ قبل النوم 4- إيعاد الجوال من مكان النوم |
|
13-12-2019, 12:22 PM | #4 |
V I P
|
السلام عليكم
شكرا على المرور الطيب بالتوفيق دائما |
|
13-12-2019, 12:23 PM | #5 | |
V I P
|
اقتباس:
السلام عليكم
شكرا على المرور الطيب بالتوفيق دائما |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|