ماهو التنويم الإيحائي " المغناطيسي"؟!

ماهو التنويم الإيحائي " المغناطيسي"؟!

إن علم Hypnosis أو العلاج بالإيحاء يرجع إلى عهد القدماء المصريين عندما كانت هناك معابد النوم أو ما يسمى بالنوم العلاجي. ويشاع خطأَ اسم التنويم المغناطيسي على هذا العلم.
وإذا أردنا التسمية الواضحة باللغة العربية فهو علم الإيحاء الذاتي.
إن جميع حالات الإيحاء لا تتم إلا من الشخص نفسه. ويختص دور الطبيب على إرشاد وتوجيه الشخص إلى علم الإيحاء وكيف يصل إليه ويمارسه ، ثم كيف يستفيد منه.
وحتى تكون الصورة أكثر وضوحا فإننا جميعا نمر بحالات اليقظة والنوم ويرسل المخ موجات كهربائية تحدد درجة اليقظة أو النوم التي نكون عليها وهى أربع درجات:

أولا: البيتا وهى حالة اليقظة ويرسل المخ موجات حوالي 14 موجه / ثانية (28-14) .

ثانيا: الألفا: وهى حالة ما قبل النوم أو نهاية النوم أو حالة أحلام اليقظة، ويكون الشخص واعيا تماما ولكن في حالة استرخاء شديدة. ويرسل المخ 8 موجات/ ثانية (13-7)

ثالثا: الثيتا والدلتا (T= 6-3, D= 3-0) : وهى حالات النوم الكامل وموضوعنا هنا يتركز في الوصول إلى حالة الألفا بإرادتنا في الوقت الذي نرغبه. وتتميز حالة الألفا بأنها أعلى مرحلة يتواصل فيها العقل الباطن والواعي.

ما أهمية تواصل العقل الباطن والواعي:

إذا عرفنا أن العقل الباطن يمثل حوالي 90% فإن أي خلاف بين الواعي والباطن يكون غالبا لصالح العقل الباطن. والعقل الباطن يمثل بنك المعلومات والذكريات والرغبات والعادات..
والعقل الباطن قادر على تسجيل 50 لقطة في الوقت الواحد، على خلاف العقل الواعي الذي يدرك لقطتين في الوقت الواحد لا أكثر.
وعلى سبيل المثال فإنك عندما تتحدث إلى آخر فإنك تركز" العقل الواعي " في كلامك أو كلامه وقد تكون اللقطة الثانية رؤيتك لعيناه. أما العقل الباطن فيسجل إضاءة الغرفة ودرجة حرارتها ولون ملابسه، وأي ضوضاء خارج الغرفة وغير ذلك. ومشكلة العقل الباطن هو ترتيب الأشياء بأي شكل أو دون منطق


ما هو المقصود بالإيحاء الذاتي؟


هو إيصال الشخص لدرجة الألفا ، وممكن استخدامه بواسطة أي فرد في أي مكان وفى أي زمان.


ماهي خطوات الإيحاء الذاتي؟


يتم ذلك على ثلاث مراحل:
1- الإعداد
2- إحداث الإيحاء
3- الاستماع للاقتراحات

الإعداد:

وذلك بأن تستلقي على كرسي مريح أو سرير، ويساعد على الاسترخاء أن تفك كل ملابس ضيقه أو ساعة اليد وأن تتخلع نظارتك مثلا، وتتجنب كل ما يمكن أن يشتت ذهنك أو تركيزك كجرس منبه أو تليفون، أو أن تكون جوعانا، أو عطشانا مثلا..

إحداث الإيحاء: (الوصول لحالة ألفا )

هناك عدة طرق لإحداث حالة الألفا والطريقة التي تنجح مع شخص قد لا تنجح مع الآخر وتلك الطرق تتلخص فيما يلي:
1- التحديق بالعين أو بمعنى آخر إجهاد العين وذلك مثل تركز النظر - دون إغلاق الجفن - على نقطة أعلى من مستوى النظر أو التركيز على صورة .
2- إجهاد عقلي مثل العد من 100- 1 مع إنقاص العدد 3 في كل مرة بمعنى 100- 97 - 94 - .... الخ 3- الاسترخاء الجسدي التدريجي المتزايد 4- استرخاء عقلي بالتخيل مثل أن تتخيل أنك جالس وحدك في مكان محبب إليك 5- فقد الاتزان : مثل الكرسي الهزاز * كل ما ذكرناه آنفا هو نماذج يحتاج إليها الإنسان فى بداية تعلمة للوصول إلى حالة الألفا ولكنها مع التمرين يمكن الوصول إليها بصورة فورية فى الشخص ذاته.


الاستماع للاقتراحات (الإيحاء الإيجابي):

سواء الاقتراحات التي سجلتها لنفسك أو كانت مجهزة لك من طبيبك المعالج .



د. زهير خشيم
أخصائي تنويم إيحائي

المصدر: نفساني

من زمان كنت احب اقرا في موضوع مثل هذا ........دكتور الله يرضى عليك السوال اللي يطرح نفسه في حاله الايحاء .. هل ممكن ان نغير من طريقه تفكير الشخض او المريض ؟
هل ممكن عن طريق الايحاء نعود بذاكره الشخص الى ما يكون مر بماضيه ؟ سمعت انه نعم طبعا كلنا قد لا نتذكر الكثير بالماضي لانه يحتاج غالبا الى الجهد . هل معناها ان العقل الباطن هو القرين ؟
- معروف و مشاع كثيرا ان التنويم المغناطيسي منذ فتره لم يعد الاطباء يستخدمونه ؟؟؟في و جهه نظرك متى قد او فرضا يستخدمها الطبيب؟؟؟

هناك من اخبرني ان الايحاء قد يستخدم في تنقيص الوزن ( ذالك عن طريق ترتيب برنامج معين في فكر الانسان بحيث ؟؟ يعتاد على نمط يومي غذائي معين فلا يكسر هذا النمط) كنت لما اشتكيت طيبي غير سعودي عن بعض الامور طلب مني ان انوم مغناطيسيا و سوف يساعدني على اعاده ترتيبات كثيره في تفكيري منها الشهيه هل هذا صحيح؟؟؟؟
(((طبعا انا خفت و ما رحت صراحه لكن في نفس الوقت عندي فضول و الله ))

sun_moon

جزاك الله خيرا" دكتوري الفاضل..
لوسمحت يادكتور أنا أحاول أعمل تنويم ايحائي لنفسي لكن كل مايقال من مشاعر الراحة والاسترخاء من التنويم لا أشعر به ولا استطيع أن اكمل وذهبت مرة لدكتورة فلم استجيب أبدا"
حاولت معي لكن لم أصل ولا ل 1% من الاسترخاء لاادري لماذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

رائع يا دكتور زهير


سعدت بمشاركتك كثيراً


الأسطورة

اخي الكريم الدكتور زهير...سبق لي التعقيب على موضوع الارساء وطلبت منك هذاالموضوع ...حقيقة موضوع جميل جدا جدا وان كان مختصرا ..بودي الاستفاضة في هذا الموضوع الشائق مع اهمية التطبيق وضرب الامثلة لغرض فهم الموضوع بشكل افضل وتطبيقه ميدانيا من قبلي ...كما ارجو منك اخي الكريم ان تدلني على المراكز التدريبية الممتازة التي تدرب في هذا الموضوع في مدينة الرياض واسماء المدربين المميزين في هذا المجال ...ولك امتناني وتقديري.

شكرا على الموضوع

السلام عليكم دكتور زهير
انا عندي استفسار دكتور ممكن يتعالج الرهاب الأجتماعي عن طريق التنويم الايحائي
وشكرا على الموضوع الرائع