قبل الفضفضه //اقرءو موضوعي

قبل الفضفضه //اقرءو موضوعي

هدوؤك دلـيـل شـخـصـيـتـك
________________________________________
الهدوء سمة من سمات النجاح وتعبر عن شخصية قوية متماسكة

وهو أيضاً عنوان لإنسان واعِ ومتحضر

وبالعكس من ذلك الانسان الذي يثور لأتفه الأسباب ويهيج لأسخف الأمور

إنه يعبر عن إنسان ضعيف الشخصية .. ضعيف العقل ، وضعيف الإرادة

مثل ما يقول علماء النفس : ( إن الإنسان الذي يغضب لأتفه الأسباب هو إنسان ركيك الشخصية)

تماما كالشجرة الضعيفة التي تؤثر عليها أبسط هبة من الريح

أما الانسان القوي كالشجرة القوية أصلها ثابت وفرعها في السماء

تمتدد جذورها إلى أعماق الأرض حيث تزادا ثباتاً كلما عصفت الرياح بها

والإنسان الهادئ هو الذي يستطيع أن يفوز بقلوب الآخرين وينال اعجابهم

إن الهدوء بكل مايعنيه من معنى لقادر على صنع العجائب والتأثير حتى

على النفوس الغليظة

يقول ( دايل كارنيجي ) إذا كنت مهتاج الخاطر محنقاً مغيظاً وصببت

جام حنقك وغيظك

على الشخص الآخر فلا شك أنك ستزيح عن كاهلك عبئاً كان يرهقك

ولكن مابال الشخص الآخر؟؟ أيشاركك راحتك؟ أتجعله لهجتك الحادة

وموقفك العدائي أقرب إلى موافقتك ومشاطرتك الرأي؟)

والحقيقة إن العنف يولّد العنف وأن الغضب يولّد الغضب

أما الهدوء فإنه يطفئ الغضب كما يطفئ الماء النار

كن هادئاً في تعاملك مع الآخرين ، استخدم لباقتك مع المسيئين إليك

تكلّم بعبارات رزينة وودية فهذا هو أقصر الطرق لكسب الآخرين ،

ونيل اعجابهم!




كما هو الحال في أغلب المنتديات تتمثل في ردود البعض على من يسيء إليهم بلهجة حاده تدل على غضبه, بينما لو رد عليه بكلمات واعيه يفوح منها الهدوء , ماذا تتوقعون ان يكون موقف الطرف الأخر.

منقوووووووووووووول

المصدر: نفساني

أشكرك على هذا الموضوع الرائع..

عرفتي الهدوء وأنا راح أعرف الغضب علمياً..

الغضب هي حالة وجدانية طبيعية، فلا تشعر بالخجل أو الإثم إذا انتابتك حالة من الغضب.

علاماته: الشعور بالإحباط - الميول لاستخدام السخرية - توتر الأعصاب - الشد العضلي.

أسبابة:في بعض الأحيان يكون السبب واضحاً مثل أن يسرق أحد حقيبتك.

- وفي بعض الأحيان الأخرى لا يكون واضحاً مثل أن تكسر القلم عندما "يقصف سنه"، وفي حقيقة الأمر لا يكون هذا هو السبب الحقيقي في كسره، فمن الممكن أن يكون تعبيراً عن حالة غضب من نفسك مثل عدم الاستعداد للامتحان والمذاكرة جيداً.

فكيف تتخلص من الغضب عند التعرض له، فالمواقف فى الحياة مليئة بمايعرضك للغضب أو الضغوط أو الإحباط .. فإليك النصائح التالية لكى تتخلص من غضبك:

اتخذ قرار

- الإجراء الذي ستتبناه يعتمد علي الموقف الذي ستتعرض له.

- حدد الخيار الصحيح الذي يحل المشكلة أو الموقف الذي سبب غضبك.

- خذ خطوات إيجابية لتنفيذ هذه الخيارات.

كيف تتعامل مع غضبك؟

- تهدئة النفس.

- فهم دوافع الغضب.

- تحديد الاحتياجات ومعرفتها.

- البحث عن المساعدة.

- الموضوعية في تناول المشكلة.

- محاولة حل المشكلة، وعدم الهروب منها.

- عدم استخدام نبرة اللوم.

- وأخيراً إياك "والتكشير".
كيف تسيطر علي غضبك؟

- عليك باختيار الطريقة التي تناسبك:

1- روح الفكاهة
- لا تغضب من أجل الأشياء التافهة أو المشاكل التي لا تحل بسهولة.

- حاول أن تجد مخرجاً.

- تقبل الأمر علي أنه نوع من أنواع المزاح.

2- ممارسة الرياضة

عليك بممارسة أي نشاط رياضي، فهوأحد الوسائل للتغلب علي مشاعر الغضب، مثل: المشي - الجري - السباحة - كرة السلة - كرة القدم - التنس ...الخ.

3- الراحة والاسترخاء

- تناول قسطاً وافراً من الراحة والنوم، لتجنب مشاعر الغضب.

- عليك بالتأمل.

- القيام بتمرينات النفس العميق.

- العثور علي مكان هادئ للجلوس فيه.

- التنزه من آن لآخر.

4- وسائل أخري

- القيام بهواياتك المفضلة.

- استخدام ألعاب الكمبيوتر.

- قراءة الكتب.

- الاعتناء بالنباتات.

- قضاء وقتاً في التفكير والتأمل لتهدئة النفس.

- مناقشة المشكلة بإيجابية مع الشخص الذي سبب غضبك، أو استشارة صديق.

منقووول

جود الفرح عزيزيتى

حقا الهدوء سمه رائعة وهو فعلا دليل على قوة الشخصيه والثقة بالنفس

استغرب كثير من الناس السريعة الثورة

تجدهم فى العمل يسئون الظن بأى تصرف بسيط ويعملون منه مشكله لا حصر لها.

تجده وهو يقود سيارته يسب ويلعن فى كل من يعترض طريقه

تجده فى مدرسه تضرب تلاميذها

تجده من بعض أعضاء المنتديات يسرحون وستنتجون استنتاجات خطأ كلها مبنيه على سوء الظن.

أحييك جود على الطرح الجميل

ومعا دعوة الى الهدوء

اشكرك اختي لحبيبه

ام مبارك

الله يسعدك ويحفظك والي الامام غاليتي

والله يفكنا من العصبيه وشرورها

جانين

مفتاحه

اهلا بكما وحياكم ربي

الله يلزمنا الهدوء

امين

وللجميع

كلام جميل ومنطقي لكن اعتقد انو الغضب صفة تولد مع الانسان فأنا دائما احاول ولمن دون جدوى فأنا احاول ولكن لا استطيع ربما هو من ضغوط الحياة كلها لها تأثيرات سلبية على الأعصاب ونفسية الشخص ودايما عندما اتكلم يرتفع صوتي مباشرة عند اي نقاش ولكن ما هو الحل

ممتاز تعريف رائع


لكن هل يا ترى نستطيع تطبيقه



يعطيك العافيه حبيبتي

هبه

جود

الله يسعدكم يالغاليات

تحية طيبة

موضوع جميل ، ودائماً ما يتكرر في المجالس أو من خلال نصائح الآباء والأجداد . لكن الغضب كما الهدوء من صفات وطبيعة البشر ، والإمام الشافعي له مقولة شهيرة وهي أنه قال: من استغضب ولم يغضب فهو حمار .
المشكلة ليست في الغضب ذاته أي أن العيب ليس في فعل (الغضب) ، إنما المشكلة والكلام كله في (كيف نغضب) أو (كيف نسيطر على الغضب) .

إن استطعنا أن نغضب في حدود المعقول كإحمرار الوجه أو تحريك اليدين أو المشي بسرعة واللف والدوران أو الدعاء والاستغفار وإن (بحمقنة) ، فلا بأس . لكن التمادي نحو الشتم والضرب والنرفزة فهذا هو الحد الفاصل بين الغضب المعقول واللامعقول .

وفي الحديث الذي رواه مسلم كان صلى الله عليه وسلم يغضب حتى تحمر وجنتاه حتى إنه قال: "اللهم أنا بشر أغضب كما يغضب البشر فأيما مسلم سببته أو لعنته أو ضربته فاجعلها مني صلاة عليه وزكاة وقربى تقربه إليك يوم القيامة”. فهذا الرسول عليه الصلاة والسلام يغضب فما بالنا بنحن وأين الثرى من الثريا "

وأوجز ما أحببت أن أوضحه أن فعل (الغضب) ذاته من طبيعة البشر ، ولكن الحكم هو على (الانفعالات) المصاحبة له . لذلك يجب أن نتمرن كيف (نوجه) انفعالات الغضب كالاستعاذة من الشيطان والاستغفار وتغيير المكان والوضوء والحركة ... الخ ، وإن كان (كتم انفعالات الغضب) هو (الكمال) كما في حديثه عليه الصلاة والسلام عندما قال : ( ما تعدون الصرعة فيكم ؟ قال : الذي لا يصرعه الرجال . قال : لا ، ولكنه الذي يملك نفسه عند الغضب ) صدق الرسول عليه أفضل الصلاة وأتم التسليم

تحيه لك اخي الكريم

واشكر لك هذه الاضافه الرائعه

يا رب الله يرزقنا الهدوء قولا وعملا...

امين

يسعدك ربي علي الرد