قصتي مع وسواس غريب وعذاب يومي منذ سنتان , هل من الممكن الشفاء ؟

قصتي مع وسواس غريب وعذاب يومي منذ سنتان , هل من الممكن الشفاء ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

كيف حالكم رواد هذا المنتدى العظيم؟

سأبدأ بإختصار شديد لمعاناتي ..

في الحقيقه لا اعلم ان كان مافيني وسواس , ام مجرد وهم , ام اكتئاب ... لكن كل ما اعرفه انني لا استطيع التخلص منه وكل ما اعرفه انه يستمر في تعذيبي في كل حين , في كل فعل , وكل كلمه وكل نظرة وكل شعور .. الحقيقه اشعر باني سأصاب بالجنون لا اكثر ولا اقل او الموت من شدة هذا العذاب ..

معناتي هي , شعور كبير بالنسيان وهوس شديد بأني سأنسى كل شي ( مع اقتناعي التام بأن هذا لن يحدث مطلقا ) , سأنسى حتى كيفية المشي , كيفية الكتابه وكيفية القراءة , سأنسى لغتي ولن استطيع تعلم لغة اخرى , وطبعا اثناء هذا الهاجس شعور اخر بكيفية قيامنا بكل هذه الاعمال المتطورة , وكيفية عمل ادمغتنا وعقولنا ,

وكأني اقول ان هذا شيء مستحيل على اعصاب تجري بها الدماء ان تجعلنا نسترجع الذكريات والاحاسيس وتمكننا من القراءة والكتابه والتفكير والعديد العديد من الاعمال ..

نعم ما اشعر به قد يكون للغير سخيف للغايه او لايوجد سبب لكي افكر بهذه الطريقه , لكن والله انه لم يعد تهنأ لي عيشة ابدا

فبكل حركه افعلها , اقول كيف فعلت هذا , سأنسى هذا , كيف قام دماغي بهذا الفعل كيف كيف من الذي فعل انا ام دماغي , كيف استطيع فهم كل كلمة تقال إليّ بسرعه بمجرد سماعها , ألن يحتاج دماغي للبحث عنها في الذاكره وهل يستغرق هذا وقتا ؟ اووه كيف سأتعلم لغة جديده اين ستخزن وكيف اضمن انها مخزنة تماما واستطيع ان اجدها متى ما اردت , اللغة صعبه وشديدة التعقيد كيف لدماغنا ان تكون بالنسبة له بمنتهى السهوله ..

نعم اخوتي هذا ما اشعر به لا اعلم هل استطيع التخلص من هذا كله والعوده كما كنت في الماضي ؟؟

للعلم يبلغ عمري 18 سنة, وتقريبا الوسواس هذا بدأ يداهمني منذ بداية الـ 17 .. تحديدا قبل الاختبارات النهائيه , تحديدا بعد ان رأيت معدل درجاتي في القدرات منخفض بالنسبه لشخص مجتهد مثلي ومتفوق في دراسته , ليأتي كلام الاصدقاء بعدم التصديق وانه لربما لكل شخص قدراته العقليه المختلفه , من هنا ومن وقتها أتى الشعور , لدرجة اني عندما بدأ الاختبار وذهبت للإستعداد له والقراءه اتت فكره كيف ستحفظ ربما قدراتك محدوده وذكاءك محدود ( رغم معرفتي انني لست كذلك وانني ذكي بالفعل ) كيف سيوافق عقلك بين القراءة والبحث عن مفردات الكلمات في الذاكره وبين حفظها وبين شعورك بالراحه وبين العديد من الامور التي تحدث للشخص في وقت واحد .. >> لاتقلقوا فقد عوضت درجتي المنخفضه بالقدرات بدرجه مرتفعه , وكذلك معدل مرتفع في الثانوية وتخرجت بفضل من الله ودرجاتي تعتبر مرتفعه , نعم ليست الاروع وليست الافضل , لكنها مرتفعه نعم ومتفوقه نعم ..

تحدثت مع والدتي عن الموضوع اكثر من مره واخبرتني بأنه لايجب علي القلق لهذا الموضوع لانه غير مؤثر وهذا شيء ارادي وعقولنا مبرمجه لتحتفظ بالعديد من الامور لاتخشى لا تخاف انت كبير وبالغ لهذا لديك العديد من الامور التي تدركها والذي لايدركها الاصغر منك , عليك طرد الوسواس يابني وان لاتجعل من هذه الفكرة ان تسيطر عليك انساها تماما .

نعم كلام منطقي واوافق عليه وبشده , نعم يا أمي اصبتي عين الحقيقه , لكن الشعور موجود!! الفكره موجوده !! الوسواس او أيا كان موجود , لم استطع التخلص منها منذ ذلك الحين لانه يتعلق بكل فعل امارسه , كل فعل اتعلمه عن طريق الممارسه عن طريق كل شي , يبدأ التساؤل المصحوب بالخوف المريع بالنسيان والفقد وعدم القدره كيف استطعت وكيف استطاع عقلي وهل وهل وهل , سيل كبير من الافكار..

لا اعلم اخوتي , اريد رأيكم فأنتم اهل الاختصاص , هل مافيني وسواس قهري ؟ هل استطيع تخطيه ؟ انا الان فعلا افضل حالا من قبل . لكن مازال هذا الشعور .. لايعيقني عن انجاز شيء , لكنه يجعلني انجزه مع الكثير من القلق والخوف والاضطراب والهلع مع سيل مريع من الافكار التي لايمكنني التخلص منها او مجاراتها حتى ..

اريد رأيكم نعم , انا مقبل على الدراسه في معقد لغة في امريكا بعد شهر تقريبا, اريد مساعدتكم في تخطي هذه الافكار , قهرها , ابعادها , اريد ان اكون كما كنت قبل ان تأتي , انسان طبيعي تماما لا يتأثر بمثل هذه الافكار .. لكي استطيع الابداع والانجاز والتعلم وانا بأروع حال واروع شعور , اريد ان اشعر بما يشعر به كل شخص سليم , تعلم بدون خوف وبدون افكار غربية مخيفه..

عذرا على الاطاله لكني اردت ان اوصل لكم المعلومه جيدا لوصف حالتي تماما ..

اخوكم,::: مسعود اوزيل :)

المصدر: نفساني

اخي مسعود نرحب بك جميعا في هذا المنتدى و اعتبرنا من اليوم اخوانك و سنقف معك في مشكلتك هذه باذن الله و نكون لك عونا بعد الله عز و جل
اولا اريد ان اعلمك انك لست الوحيد الذي يعاني في هذا الكون من هذا المشكل و ان هناك اناسا اكثر و اشد منك في معاناتك فعليك بحمد الله على كل حال
ثانيا لم يجعل الله من داء الا و له دواء لذلك فلتنزع القلق من قلبك لانك سوف تشفى من مرضك باذن الله
ثالثا هذا مرد نفسي و يمكنك التخلص منه بعدة طرق و العلاج موجود و الحمد لله
ماعليك فعله كاشياء اولية هو ان تقوم بالرقية الشرعية لان لها تاثير عجيب و مفيد باذن الله
عليك بالاكثار من الاستغفار و التعوذ من الشيطان الرجيم
اضافة الى ذلك هناك مواضيع كثير في هذا القسم اقرأها و ستفيد ان شاء الله
و عليك ان تعلم علم اليقين ان الذي خلقك هو وحده من يعلم شكواك و حالك و يسعك و يراك لذا الجأ اليه فهو وحده القادر على كشف الذي بك
طهورا ان شاء الله
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك و يشفينا جميعا

شاكرا لكٍ اختي الكريمه على هذه الكلمات المحفزة ..

نعم اريد تماما من كل اعماق قلبي ان تختفي تماما تلك الافكار ولو اضطر الامر ان أكوى بالنار لكي اشفى >> مجرد مثال لوصف ما اعانيه

بالنسبه للمواضيع ,

اولا تبين ان مابي وسواس أليس كذلك ؟ اذا كانت الاجابه نعم , اريد رأيك بالخطوات المضمونه التي تناسب طبيعة افكاري بصفتك اعلم مني بهذه الامور ؟؟

ماذا يتوجب تحديدا عليّ فعله , وكيف , وكيف سيستغرق الوقت للتخلص التام من هذا ؟

شاكرا لك مجددا اختاه ..

أخي مسعود ابارك لك على هذه الارادة و العزيمة
كما اني اريد ان اضيف لك الى حالتك انه قد تشعر احيانا انك ستفقد توازنك ان كنت تمشي و تحتار من سماع و رؤية بعض الامور و يروادك احساس غريب و من هذا اعلم انك لست الذي يعاني وحده من هذا المشكل
و اريد ان اصارحك انا في هذا المنتدى لست مختصة في علم النفس و لكن يمكنني مساعدتك الى قدر ما بشرط ان تساعدني انت في ذلك
اول شيء اعتبر ان ما بك وسواس ان حللته جيدا ستجده عبارة عن افكار سلبية و هواجس و ........
انظر قليلا اليها سوف تجد ما تعانيه بسبب الافكار هذا و انك تتعاطى معها الى قدر ما او توسع لها المجال في ذلك
سوف أقترح عليك اقتراحا اتخذه من باب النصيحة
عليك ان تتعلم فنون الاسترخاء أستطيع أن أعطيك نبذة عنه و لكني بعد ذلك أطالبك بالبحث و التطبيق و ان وجدت اي امعلومات فوافينا بها
عليك ان تتعلم هذا الفن و ان تطبقه بشكل يومي خذ نفسا عميقا شهيق ثم امسكه قليلا و اخرجه كرر هذه العملية بعد ان تاخذ وضعية مريحة استلقاء او جلوس معتدل حاول الابتعاد عن الضوضاء و اعط بعدها العنان لفكرك في افكار ايجابية
مثلا :تخيل اي امر او شيء تحبه حاول ان تمرن دماغك على التخيل دائما اجعله
تمرينا يوميا
و حاول ان لا تسترسل كلما راودتك هذه الافكار و لا تنسى النصائح الاولى التي كتبتها لك في مشاركتي السابقة

و ستجد في هذا المنتدى مختصين في هذا المجال يساعدونك في ذلك لذا حاول ان تقرأ بعض المواضيع التي يحتويها هذا الملتقى و ان اردت اي شيء ستجدنا جميعا معك ان شاء الله

نعم هي افكار سلبية وهواجس كما وصفته انتي بالظبط , دليل ذلك ان أيا منها لايحدث بل من المستحيل حدوث ما افكر به , لكن الفرار منها صعب جدا وكأنك تبحث عن اجابه فقط لقتل هذا الوسواس ..

بالنسبه للشعور المصاحب , نعم في كثير من الاحيان اشعر بفقدان التوازن مع شعور بالضغط على الرأس وخفقان القلب ( فقط هذا الشعور يأتي عندما تأتي الافكار او تسيطر عليّ )

فنون الاسترخاء نعم سأبدأ بتطبيقها لأنني سمعت بأنها تجدي نفعا , الاهم من ذلك الابتعاد ذهنيا عن هذه الافكار والا لن استطيع فعل شيء نظرا لطبيعة الافكار المصاحبة ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مسعود اوزيل

نعم هي افكار سلبية وهواجس كما وصفته انتي بالظبط , دليل ذلك ان أيا منها لايحدث بل من المستحيل حدوث ما افكر به , لكن الفرار منها صعب جدا وكأنك تبحث عن اجابه فقط لقتل هذا الوسواس ..

جيد أخي مسعود اذا انت معترف في ذلك انها مجرد افكار لنقل عنها شيطانية في حالة وصولك لهذا الاعتراف سننتقل الى خطوة اخرى و اسمها العلاج او ما هو الحل ؟

بالنسبه للشعور المصاحب , نعم في كثير من الاحيان اشعر بفقدان التوازن مع شعور بالضغط على الرأس وخفقان القلب ( فقط هذا الشعور يأتي عندما تأتي الافكار او تسيطر عليّ )

من هذا وصلت الى ان احساسك بهذا الشعور ناتج من هذه الافكار و هذه هي العلة او السبب اذا لنق اذا تخلصنا من هذه الافكار سوف نتخلص من هذا الشعور باذن الله

فنون الاسترخاء نعم سأبدأ بتطبيقها لأنني سمعت بأنها تجدي نفعا , الاهم من ذلك الابتعاد ذهنيا عن هذه الافكار والا لن استطيع فعل شيء نظرا لطبيعة الافكار المصاحبة ..

اتمنى ان تقوم بهذا التمرين كل يوم و دائما عندما تراودك الافكار و المخاوف اجعله كردة فعل

في انتظار جديد اخي مسعود و طهورا ان شاء الله

مشكور اخي هل جربت العلاج الدوائي