|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى أصحاب الإكتئاب أكره مرض الإكتئاب بنفس القدر الذي أحب به مريض الإكتئاب .. فهو أرق الناس وأصفاهم وأصدقهم .. و من لا يدمع قلبه حين يعايش مريض الإكتئاب ، فإن قلبه من حجر ، أو أشد قسوة " |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
12-03-2011, 01:02 PM
|
#16 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
"وسيحولني بعد شهر لطبيب متخصص في العلاج السلوكي لانه في اجازة " والله شيئ طيب .... و يطمن قلبي طيب انا كتبت موضوع عن العلاج المعرفي في ملتقى الاكتئاب ايش رايك تاخذ فكرة عنة ؟! و متى حسيت انك تبغى تتكلم و لو مجرد التعبير انا حاضرة .. الله يحفظك من كل شر ... |
|
|
|
14-03-2011, 05:15 PM
|
#18 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
|
||
|
|
|
14-03-2011, 05:28 PM
|
#19 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اخوي عميد بقولك شغله بس بالله تسويها وبيقين واطبقها حالا
وتقولي شنو صار معاك بعدها وراح تدعي لي باذن الله اول شي ابيك تحط ايدك مكان قلبك من غير حائل يعني ايدك تلمس صدرك مباشره وبيقين ابيك تقولها بسم الله علي قلبي ولا تشيل ايدك لما تشعر بانك بالفعل هدات وراحت الكتمه عنك وفيك وبعدها نفس الشي حط ايدك علي صدرك وقول اعوذ بالله من شيطان الحسد كررها كثر ماتقدر وبعدها انفث بيدك وامسح علي جسمك بالكامل وبعدها ابيك تاخذ نفس عميق وتسترخى والله اني علي يقين باذن الله راح تنفعك وبتريحك إن شاء الله ولا تيأس يا خوي انت فيك الخير ومنت فاشل انت بالعكس قادر كرر كلمة انا قادر وغير فاشل وطمنا عليك وركز بالي كاتبته باللون الأحمر |
|
|
|
|
16-03-2011, 08:05 AM
|
#20 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم ... اختي الكبيرة ريم طلال جزاكي الله خير وسعادة ...
والموضوع قرأت الجزء الاول وسأكمله وهو زاخر بالمعلومات والفوائد القيمة وفيه ضالتي ان شالله اشكرك مرة اخرى وانا دائما معكم :smile: |
|
|
|
|
16-03-2011, 08:39 AM
|
#21 | |
|
عضو نشط
|
اخي العزيز ( محروق بنار )
لا تيأس من الشفاء ونحن هنا نساعد بعضنا الاخر .. قد تطلب الامل ويتأخر في الاجابة لكنك ستجده .. الحياة حلوة ومبهجة لكن المشكلة فينا في راسنا ويجب ان نصلح نفسنا ونغيرها ونصبر تذكرني كلما حسيت بضيق وزهق ادخل هنا ونحن نساعدك زي مادخلت لما حسيت انا بالاحباط الشديد وقلة اهميتي واقرأ موضوع العلاج المعرفي في ملتقى اصحاب الاكتئاب ولاتركز على الناس اللي يصدر منهم كلام يضايقك لانك انت اكتر واحد يعلم بحالك خدها كنقد  |
|
|
|
|
16-03-2011, 08:54 AM
|
#22 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
انا شعرت بما تشعر بة اخي عميد فبعد اصابتي بالاكتئاب اعتزلت الناس لفترة
وحينما اردت العودة الى الحياة الاجتماعية وجدت نفسي و كأنني فقدت الذاكرة لا اعرف كيف اتواصل مع الناس اشعر بالضيق و الارتنباك و التعرق و الافكار السلبية تهاجم عقلي انت لا تعرفين التحدث لن يستمع لك احد لا احد يرغب في صداقتك ...الخ و لم ادرك ان تلك الافكار ليست حقيقة بل هي بسبب الاكتئاب الذي جعلني لا اقدر نفسي و هذا ما يحصل لك انت ليست لا تعرف كيف تتواصل مع الناس او ان الناس لا ترغب بالتواصل معك بل هي افكارك السلبية التي جلبها الاكتئاب ولكن ما العمل .. بكل صراحة جربت طريقة و صدقيني هي سهلة ربما ستشعر ببعض الضيق في البداية او شعور بعدم الراحة لكن بعدها ستتغير الامور ان شاء الله ان اتلكم لك من ولقع تجربة و الله .. هذة الطريقة اسميها (المواجهة بالتدريج ) .. بكل بساطة تدرج في مواجهة الناس و ضع في البداية اهداف بسيطة لماذا ؟ لانة لو تضع اهداف كبيرة و تفشل في تحقيقها ستشعر بالضيق و انك فاشل تماما و تشعر بالاحباط و لا تحاول مرة اخرى و لكن لو كان الهدف بسيط تكون فرصة نجاحك فية سترتفع و بالتلي ستشعر بالسعادة لانك حققت هذا الهدف و سوف يتبدد قليلا اعتقادك انك لا تعرف تتواصل مع الناس و سوف تكرر الموقف مرة اخرى .. حينما تجد نفسك قد اصبحت متمكنا من المواقف الصغيرة و اصبحت سهلة عليك ابدا زيد الصعوبة او ضع نفسك في موقف اصعب من المواقف الصغيرة و كلما تتمكن و تصبح افضل زيد كمان الصعوبة حتى تجد نفسك مرتاح مع الناس و تستطيع التعامل معهم بكل راحة ... مثال المواقف الصغيرة .. ان تسلم على جارك ة تحيية من بعيد ... ان تقول لشخص غريب كم الساعة لو سمحت و حتى ان لم تكن مهتما في الوقت .. ان تتصل على متجر و تسالة عن بضاعة ما عن سعرها مثلا ثم تشكرة وتقفل الهاتف .. حينها ستهاجمك الافكار و لكن قابلها انت بافكار افضل منها .. مثلا ستقول لك الافكار السلبية احمق لم يرد السلام عليك قل لنفسك ربما لم ينتبه لي او قل انه عيب كان علية ان يرد السلام اذا المشكلة منة ليست منك و اهم شيئ ان تفرح بهذة الانجازات و تشجع نفسك كان تقول برافوا عليك يا عميد ماشاء الله اراك تعرف كيف تتحدث مع الناس و هكذا ... ثم زيد المواقف صعوبة .. مثلا .. كأن تدخل في حديث مع شخص غريب و بقدر الامكان حاول ان تطيل الحديث معة مثلا ادخل على احد المحلات و اسالةعن منتج او بضاعة ما و اسالة عن سعرها صناعتها كيفية استخدامها و هكذا المهم ان تطيل الحديث معهة قدر الامكان و المهم ليس ان يعجبة اسلوبك المهم انك تستطيع التواصل مع اي شخص و انك قادر على ذلك في النهاية ليس كل الناس نحن معجبون بهم كذلك الناس ليس كل الناس معجبين بنا فلا تهتم لذلك .. اعمل ذلك لمدة اسبوع للمواقف الصغيرة و قد الامكان نوع و غير الاشخاص ... ولا تهتم اذا قدرت على ذلك خلال اسبوع او اكثر المهم هو شعورك بالراحة بعد ذلك ابدا بالمواقف التي تكون اكبر قليلا من المواقف الصغيرة و هكذا زيد الصعوبة بالتدريج .. و اتمنى ان تكون الفكرة واضحة .. و الاهم اخبرني بالنتايج ... اسال الله ان يوفقك و يسدد خطاك ... اختك الكبيرة ريم |
||
|
|
|
16-03-2011, 08:57 AM
|
#24 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
اهلا بك اخي عميد ... الحمدلله انة اعجبك لكن اخي الكريم واظب علية و استمر علية باذن سوف تتحسن .. و لا تشكرني اخي الكريم نحن هنا كلنا اخوتك و في خدمتك .. اسال الله الكريم ان يشرح صدرك و ينير دربك و يرزقك الرضا و الطمانينة ... |
||
|
|
|
16-03-2011, 12:24 PM
|
#26 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
واتمنى تدخل علي الرابطين راح ينفعوك باذن الله http://www.nafsany.cc/vb/showthread....d=1#post618049 http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=65979 |
||
|
|
|
16-03-2011, 01:07 PM
|
#27 | ||
|
عـضو أسـاسـي
|
اقتباس:
كلآآآم كبيييير ..
وهذآ هو علاج كل من لديه رهآب اجتماعي او اكتئآب .. الف شكر لك يا ريم .. اعجبني كلامك  .. |
||
|
|
|
17-03-2011, 03:07 AM
|
#28 | ||
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
اقتباس:
العفو اخوي احبك .. ~
الله يحفظك من كل شر .. |
||
|
|
|
01-07-2011, 09:04 AM
|
#29 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
صباح الخير اخوي عميد ..
اخبارك اخوي ان شاء الله انك بخير .. ما عاد صرت اشوفك .. ان شاء الله انك بخير .. |
|
|
|
|
10-07-2011, 02:49 PM
|
#30 | |
|
عضو فعال
|
سبب الاكتئاب في كل الناس واضح وهو البعد عن الله - وعلاجك هو قراءة القران كل يوم مولازم جهر اقرأ كل يوم حتى تختم القران - بعد ان تنتهي من قراءة اي جزء انفث في يدك 3 مرات وامسح جسمك وممكن تنفث في ماء وتشرب منه - وزيت وتدهن جسمك منه - والعمل وليس فقط القراءة وسوف يأتيك بإذن الله شعور راحة في صدرك وسعادة بعد انتهائك من الختمة
الدنيا عند الله لاتساوي جناح بعوضة والله خلق البشر للعبادة ومن يعرض عن ذكر الله ويبعد عنه فهو في ضيق مستمر واكتئاب والامراض النفسية اغلبها مس -سحر - عين - حسد - وساوس شيطانية انا مريت بقلق واكتئاب وهلع وساويس كلها بسيطة وعلاجها سهل - وعلمت من خلال مايحصل لي اني لدي مس وعين لكن الان انا اعاني الان من ارق عدم الاستسلام للنوم او التفكير فيه ممايسبب عدم النوم و وعلاجه ( وهو الذي جعل لكم الليل لباسا والنوم سباتا وجعل النهار نشورا) والنوم سباتا " أي قاطعا للحركة لراحة الأبدان فإن الأعضاء والجوارح تكل من كثرة الحركة في الانتشار بالنهار في المعاش فإذا جاء الليل وسكن سكنت الحركات فاستراحت فحصل النوم الذي فيه راحة البدن والروح معا " وجعل النهار نشورا " أي ينتشر الناس فيه لمعايشهم ومكاسبهم وأسبابهم كما قال تعالى : " ومن رحمته جعل لكم الليل والنهار لتسكنوا فيه ولتبتغوا من فضله " الآية . العمل في النهار يسبب تعب ويأتي الانسان الى المنزل ليرتاح فينام ويكون نومه سبات قال تعالى ﴿ إِنَّمَا النَّجْوَى مِنَ الشَّيْطَانِ لِيَحْزُنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَلَيْسَ بِضَارِّهِمْ شَيْئًا إِلا بِإِذْنِ اللَّهِ ﴾ ، والله تعالى إنما أخبرنا بذلك من أجل أن نتجنب هذا الشيء ، ليس مجرد إخبار أن الشيطان يريد إحزاننا ، لا ؛ المراد : أن نبتعد عن كل ما يحزن |
|
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
