برنـــــامج متكامل لعـــــلاج الرهــــاب الاجتماعي ............. و بشكل نهـــــائي ..

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


جزاكم الله خيرا على ماتقومون به ..

عندي استفسار يخص الاسترخاء .. لقيت باليوتيوب جلسات استرخاء ياديها بعض الدكاتره .. فهل تفي بالغرض..؟

ما شاء الله أختى،،

مع انك طولتي علينا شوي :(

تعرفي انا اطلعت على هذا الجزء لكن دخت.. لم يكن في بالي انه يتحدث عن حلقة من مسلسل...
مازال هناك قصة الساحرة الشريرة في الطريق :D

كان بودي أن نكمل شريطاً كل أسبوع.. لكن يبدو أن هذا صعب حالياً كما ذكرتي......!

.... وفقكِ الله

وعليكم السلام ورحمة الله
اهلين اخي متحمس

بصراحة لا ادري بالضبط،، ربما ذلك سينجح.... لكن يُفضّل أن تعتمد على نفس البرنامج،، بحيث تقوم بتسجيل الشريط بصوتك بطريقة ST وتسمعه يومياً.. الأمر يبدو سهل

وفقك الله :)

مشكورة اخت تشرينية على هذاالعمل الممتاز
منتظرين كل جديد

مشكووووووووووووووورين جميعا

اختي الفاضلة تشرينية

لدي اقتراح آخر،،

ما رأيك لو أقوم انا بالترجمة،، وتقومين أنتِ بالمراجعة والتصحيح
ربما باستطاعتي أن أكمل شريطاً كل أسبوع،
لكن المشكلة أنه تظل هناك بعض الجُمل الناقصة التي لا استطيع تمييزها بسبب أن مهارة الـ listening عندي ضعيفة

بالتالي هذا مجرد اقتراح مني,, :

أقوم أنا في المرحلة الأولى بـ Trans-cript وهي عملية كتابة المحتوى باللغة الانجليزية
ثم في المرحلة الثانية أقوم أيضاً بـ Translate وهي عملية ترجمة المحتوى
وأقوم بتنزيل هذه المحتويات (انجليزي وعربي)

ستظل هناك بعض الجمل الناقصة كما ذكرت، وهنا أنتِ في المرحلة الثالثة تقومين بتغطيتها في المراجعة

الهدف من هذا الاقتراح هو تسريع عملية الترجمة + والتخفيف من الضغط عليكِ

مراجعتكِ مُهمّة جداً،، على سبيل المثال انا اطلعت على هذا الوجه قبل ان تقومين بترجمته،، لكن لم يخطر ببالي أبداً أنه يتحدث عن قصة من مسلسل،، بالتالي أصبح المحتوى غير واضح بالنسبة لي

اكرر هذا مجرد أقتراح،، ومشكورة جداً على جهودك المبذولة والمساعدة الراقية :)

هذا الموضوع باالذات هو اللي خلاني أسجل في الموقع عشان أبدى معاكم في التطبيق
وأنا متأكدة في ناس مثلي كثير
فليش توقفتو..تكفون كملو الله يجزاكم الجنة

اهليـن اخت ابتسامة

~ نحن لن نتوقـف أبداً ~

ربما نسير ببطء وذلك لصعوبة عملية الترجمة الدقيقة وكذلك بسبب مشاغلنا
لكننا مستمرون للنهاية وما بعدها

صحيح الأخت الكريمة ريم التي بدأت الموضوع وقامت بترجمة أول ثلاث أشرطة وأيضاً الأخت الكريمة زهرة التي ساعدتها
غابتا علينا ولا نعلم السبب بالضبط،، كان الله في عونهما ونتمنى أن نراهم قريباً

لكن بالنسبة لي أنا مستمر في هذا البرنامج والأخت تشرينية تقوم أيضاً بالترجمة بارك الله فيها وجزاها خيراً

حسب الإحصائيات المئات يتصفحون الموضوع يومياً ،، نحن نُقدّر ذلك ،، ونبذل كل ما في وسعنا
أتمنى من كل شخص يحسّ بأنه استفاد من هذا العمل ،، أتمنى أن يدعو لجميع المساهمين فيه،، لا تنسونا من دعواتكم بارك الله فيكم

ودمتم بخير :)

أخ خالد
الله يكتب أجرك على مجهودك
وفعلا الأخوات ريم طلال وزهرة فقدناهم ولعل المانع يكون خير
عشان كذاء توقعت إنك وقفت إنت والأخت تشرينة
وهذا الموضوع باالذات لة إنتشار كبيييييير ف المنتديات والمواقع الثانية
وأنا ماعرفت عن الموضوع إلا من اعضو في أحد المواقع
اللي حبيت أقولة إن عملكم ومجهودكم هذاء له أصداء كبيرة وكثير ناس يعتبرونة(أمل) بعد الله في شفائهم
واصلو الله يوفقكم وينفع بماتقومون بة يارب.

شكراً لك اخت ابتسامة وياريت دائما تتابعينا بجديدك :)

ياريت تتابعنا الأخت تشرينية بخصوص بقية الترجمة طولت علينا عساها بخير
_

السلام عليكم يا اخوان

معليش بس مافهمت وش المطلوب من الشريط الخامس .. ياليت توضحون المطلوب بالضبط

وعليكم السلام أخي متحمس :)

الشريط الخامس يريد أن يوضح مفهوم أساسي ومهم جداً وهو مفهوم "المفارقة"

بالمفارقة نستطيع أن ندرك أن هناك أشياء نفعلها اعتقاداً منا أنها ستجعلنا نتغلب على القلق .. لكنها على العكس من ذلك تجعل القلق أسوء
بمعنى آخر يجب أن نحاول معاكسة الحدس - أو مخالفة الحدس .. نحاول أن نخالف بديهيتنا في التعامل مع مثل هذه الامور

مثلاً من المعتاد أننا نحارب القلق أحيانا ونستخدم عاطفة سلبية كعاطفة الغضب في محاربته.. هذا التكتيك لن يعمل أبداً

ركز على قصة الطفلة التي تغرق في نهاية الوجه الأول من الشريط الخامس .. أسهل وأقصر مثال يوضح المعنى من هذا المفهوم

على كل حال ستعرف كل ما هو مطلوب منك في الشريط الخامس قريباً.. فهو موجود بشكل ملخص في نهاية الشريط.. نحن في انتظار بقية الترجمة ليتضح لنا ذلك

وفقك الله أخي متحمس وواضح انك بحمد الله مثابر على العلاج .. شاركنا دائماً بجديدك

دمتم بخير :)

يعطيك العافيه يا اخ خالد .. وصلت الفكرة

السلام عليكم

الأخت تشرينية طولت علينا،، ربما لديها بعض الظروف كان الله في عونها

عليه,,, سأقوم باستئناف الترجمة إلى حين عودتها مرة أخرى

:)