برنـــــامج متكامل لعـــــلاج الرهــــاب الاجتماعي ............. و بشكل نهـــــائي ..

يا مترجمين أنا مازلت أنتظر الرد.............................. كيف يمكن أساعدكم أجو الرد 21l;wqa'

وين العالم ....................الظاهر أن المترجمين قهروا .................. ما فيه رد ..................... ياناس حد يسمع مليت و أنا أنتظر .............. بنتظر و أنتظر وأنتظر و أنتظر و بنتظر و أنتظر وأنتظر و أنتظر
أنتم أملنا بعد الله ..................العياداة النفسية أخرطي في أخرطي ............ مازلت مواصل .ki8ds4

مشكور أخي خالد وبارك الله فيك

أخي خالد سليمان وكل من هو مهتم في الترجمة .......في قوقل الذي تم تحديثه في مكان وضع النص الانجليزي لترجمة النص يوجد مايك في أسفل المربع في الزاوية اليمين يمكنه تحويل الصوت الأنجليزي إلى كلمات عربية ولكنه يترجمها جمله صوتية ويتوقف ثم تضغط المايك لتسجيل الجملة الثانية ثم يترجمها ..........................هل يناسب هذا معنا هنا أرجو ذلك ؟

الموضوع هذا كل ماادخل نفساني اخش عليه اقول ان شاءاالله رجعت ريم
طيب شوفو لنا احد يترجم ترجمة قوقل سيئه جدا
وين اللي يعرفوا الانجليزي وين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

اشكر كل من قام بهذا الموضوع من الاخوان والاخوات .. الاخت ريم والاخ خالد ومن معه ..

تجربتي مع العلاج .. انا الان في الشريط السادس .. واحس بتقدم جميل ومرضي بالنسبة لي .. صار عندي خلفيه عن الرهاب جيده و بامكاني تمييز الافكار السلبيه وتجاهلها ايضا .. اصبحت اجتماعي اكثر لا اخشى الجلوس مع الناس .. ولكن مازلت اخشى التحدث امامهم وانا متاكد باذن الله مع استمراري بهذا العلاج ساكون افضل من الان تقنية st استخدمها عند القراءة مع صديق او احد افراد العائلة واشعر فعلا بالراحه في القراءة .. انا مهمل بعض الشي ولكن احاول قدر الامكان ان لا انقطع عن هذا العلاج .. لاني بفضل الله اشعر بتحسن ليس بالعظيم ولكن جيد جدا .. واتمنى ان لا تنتهي جلسات العلاج الا وكل من يعاني من هذا المرض ان يكون بصحة جيدة وان يكون شخص اخر ويكون الرهاب مجرد ذكرى قديمة لن تعود باذن الله .. مع تحياتي للجميع
وامل ان لاتنقطع هذه الترجمه .. فكثير من الناس ستستفيد منها .. جزاكم الله خيرا

مشكورييييييييييييييييييين جزاكم الله خيرا كثيرا و اكرمكم و شفاكم اجمعين

اتمنى من ادارة المنتدى التدخل في موضوع الترجمة .. نحن بحاجة تكملة العلاج .. فارجو التدخل
علما اني وغيري لانملك القدرة على الترجمه .. دمتم سالمين

تكفون يا منتدى نفساني كلموا الموضوع فنحن في أشد الحاجة لمتابعة العلاج أنتم أملنا بعد الله تكفون
4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4k i8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4ki8 ds4ki8ds4ki8ds4ki8ds4

معاناتي 33 سنه والوضع في ازدياد

"ربي احلل عقدة من لساني "

ريم طلال اريد علاج ولكن ............. !!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد السلماني

مجدداً للتوضيح:

* الشريط الرابع بالكامل يعتبر مجرد واجب من واجبات الجلسة الثالثة، وأفضل طريقة للاستفادة منه هو أن تقوم بتسجيله بصوتك، او يتكرم أحدهم ويقوم بتسجيله للجميع بنفس الطريقة التي يتحدث بها الدكتور.... وتسمعه كل يوم.

وبناء على تجربتي للآن فقط سمعت الجانب الأول للآن مرتين، فعلاً أحس أن جسمي يغرق أي يصبح ثقيلا على السرير رغم أني لم أحصل على الراحة الكاملة للآن.

* ANTs Convention الاتفاقية السنوية للآنتس كذلك هي واجب من واجبات الجلسة الثالثة.

* ANTs Handout تلك النشرة مهمة للغاية قبل الشروع في الجلسة الخامسة،

* ينبغي علينا أن نتدرب على كل هذا بشكل يومي، وأبشركم قمت بالإطلاع قليلاً على الجلسة الخامسة، محتواها قيّم وجميل جداً.

* لا تنسى الاستراتيجيات الأولى ST و إيقاف الأفكار السلبية التلقائية.. حاول دائما مراجعة الجلسات الأولى (سجلها بصوتك ان استطعت)... التكرار مهم جداً ليغرق العلاج في الدماغ بشكل أقوى مثل ما يقول الدكتور

تفاعلكم يزيد من حماسي،، انا مستغرب من الذين بدأو وتوقفوا لماذا !!!!

بصراحة رد عليهم الدكتور في الشريط بشكل واضح :
"المشكلة أننا عادة سرعان ما نتوقف
أو لا نستمر بما فيه الكفاية
وفي كثير من الأوقات لا نعرف ماذا نفعل
لكن هذه المشاعر التي تنتمي مسبقاً
تنتمي في الأصل لدماغك العاطفي
يمكن أن تنمو
يمكن التدرب عليها
مثل أي من تقنيات العلاج المعرفي السلوكي الأخرى التي أنت ربما تعمل عليها"

وأتمنى ولو زيارة سريعة للأخت ريم - عساها بخير.. مجرد وجودها شيء رائع،،
وكذلك اتمنى عودة كل من كان يتابع الموضوع،، كلكم فيكم الخير والبركة..
أنا كنت أتابع معكم ولكن عضويتي لم تفعّل الا في بعد وقت طويل وهذا ما منعني من المشاركة.


لا تنسونا من دعواتكم دائماً.

دمتم بخير وسلام :)

هذي عملية استرخاء رائعه ولله الحمد تجعل منك انسان هادي ومسترخي وتوجد بها
نفس عبارات السلام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا أخوكم فى الله : عبد الرحمن , طبيب مصرى حديث التخرج (منذ سنة ونصف) عمرى 26 سنة وللأسف أعانى من الرهاب الاجتماعى منذ حوالى 16 سنة
بالرغم من معاناتى طوال هذه الفترة مع هذا لم افكر للحظة بأننى مريض .. وبعد ان ازدادت الأمور سوءاً واصبحت شخص انطوائى بصورة كبيرة وبدأ المرض يؤثر على علاقاتى الاجتماعية وعملى ودراساتى بصورة كبيرة قررت أن أقيم عزلتى الاجتماعية لأعرف الى أى درجة وصلت حالتى , وبالقراءة والبحث وخوض الاختبارات النفسية للرهاب اكتشفت أنى مصاب بالتوتر والرهاب الاجتماعى بصورة شديدة جداً
الحمد لله بدأت اقتنع بفكرة العلاج ولم أخجل من ذلك والحمد لله وصلت لموضوع الأخت ريم وأبهرنى طبعاً كما أبهر الإخوة ووجدت فيه بارقة امل كبيرة وبدأت بالفعل فى التدريب

وبالتأكيد آلمنى جداً توقف الموضوع لغياب الاخت ريم ربنا يبارك فيها ويؤلمنى اكتر رؤية هذا العدد الكبير من مشاهدى الموضوع بصورة يومية دون أن يكون هناك تكملة له
فكرت فى أن احل مكان الأخت البارعة ريم وأكمل الموضوع لكن للأسف الشديد ليس لدى وقت يكفى لسماع الأشرطة ثم تفريغها ثم اعادة ترجمتها , فأنا حالياً مجند بالجيش المصرى بالاضافة لانشغالى بالدراسات العليا

لكن أثناء اطلاعى على كتاب الكورس العلاجى الذى وضع رابطه الاخ خالد وجدت ان الكتاب هو عبارة عن تفريغ للأشرطة بصورة كبيرة تكاد تكون متطابقة ورأيت أننا لسنا فى حاجة لتضييع كل هذا الوقت والجهد فى سماع 20 شريط كل شريط جزئين (40 ساعة) وتفريغها وترجمتها , فالكتاب موجود وبه كل ما هو موجود بالأشرطة , ينقصنا فقط الترجمة

لذلك اعرض عليكم اقتراحاً بأن أكمل ما بدأه الإخوة الكرام وأن نستكمل معاً هذا الكورس العلاجى الرائع من خلال ترجمة الكتاب الخاص بالبرنامج
لكن لضيق وقتى سأترجم تقنية أو موضوع واحد أسبوعياً وحتى نعطى لأنفسنا فرصة كافية للتدريب أيضاً

الكتاب عبارة عن 136 صفحة وهو كورس متكامل لا فرق بينه وبين الأشرطة فهو من تأليف الدكتور توماس ريتشارد ويكرر فيه نفس الكلام الذى يقوله فى الأشرطة

انتظر ردكم على الاقتراح وتفاعلكم معه , فإذا وافقتم عليه سأبدأ باستكمال ما انتهى اليه الأخ خالد

يادكتور / أنت تحيي آمالنا من جديد بفضل الله لغد مشرق أرجوك ثم أرجوك ثم أرجوك لا تلتفت للردود فهي فخ كل من توقف وعدد الزوار كبير جدا كما تعلم لكن المشكلة أنهم يستفيدون بدون ما يثبتون مرورهم و أريد أن أخبرك ببعض الملاحظات حتى تستمر في الترجمة و لا تنقطع :
1- قليل دائم خير من كثير منقطع ( ما ستنزله في أسبوع نزله في شهر حتى لا تزدحم أشغالك )
2. خذ من الترجمة ما تطيق لا تكلف نفسك فوق قدرتها فتمل من الترجمة .
3. أستمر مهما كانت الظروف و الأعمال و أرجع مهاما طال الانقطاع للترجمة .
و أخيرا : أنا قررت أتعلم الانجليزي من شهر تقريبا حتى أحوز بشرف أكمال الموضوع و أتمنى لك التوفيق ...... و الله أني مقدر لك مجهودك وتعبك ووقتك على الموضوع ولك مني الدعاء و التقدير ....... أخوك المهاجر لله

اهم شيء يكون هناك جلسات للعلاج السلوكي عن طريق السكايببي او البلتوك او غيره كهم جدا ، انا انهيت الاشرطه واريد من شريك للعلاج السلوكي

انا مُستعد ان كمل الاشرطه واترجم الكتاب بإذن الله واقيم جلسات العلاج السلوكي التي تبدأ من الشريط الرابع عشر