كيف يتم التخلص من معظم الهواجس والوساوس والخوف التى تراود الإنسان؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انكساري قواني

هذا بضبط الي يصير لي والله

حاولي تتبع المواضيع المفيذة التي تساعدك على الخروج من كبوتك النفسية ولا تخافي من اي اعراض جانبية

عفاكم الله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشاكر

التفكير بالإنتكاسة مقلقه جدا

لان المريض يتذكر اشياء من مرضه وكيف كان يعاني من المرض ويبداء القلق بالتدريج لحتى يصبح قلق عادي يستطيع فيه المريض الخروج من كبوته

ولكن هنا يجب ان نقول لك توقفي عن كل تفكير بالإنتكاسه وعيشي حياتي والإنسان يموت مره واحده فقط

فكري في بيتك واسرتك وعيشي حياتك بشكل طبيعي وفكري دائما في مخلوقات الله وتأملي فيها لان التأمل علاج للأمراض النفسيه بشكل عام

اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيكِ اختي انا والهلع

صباح الخير اخوي،ان شاء الله ساحاول جاهدة التخلص من هذه الوساوس،شكرا لمتابعتك ولدعواتك الرائعة،وايانا أجمعين

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة انا والهلع

صباح الخير اخوي،ان شاء الله ساحاول جاهدة التخلص من هذه الوساوس،شكرا لمتابعتك ولدعواتك الرائعة،وايانا أجمعين

عندي إحساس قوي إنك سوف تخرجين من ازمتك بأسرع وقت

السلام عليكم اخي الشاكر وجميع الاخوان والاخواات اخي الشاكر انا بس اصحا من النوم ما فيني اي شي واموري تمام ولا وسواس ولا هلع ولله الحمد بس انا بدخن واول سيجارة بدخنها تبدأ الوساوس وينقلب المزاج 360 درجة والتفكير بالموت والسرحان والخوف لكن مش قادرة اترك التدخين ارجوا انها المعلومة تكون وصلت. ربنا يشفي الجميع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام ماريا

السلام عليكم اخي الشاكر وجميع الاخوان والاخواات اخي الشاكر انا بس اصحا من النوم ما فيني اي شي واموري تمام ولا وسواس ولا هلع ولله الحمد بس انا بدخن واول سيجارة بدخنها تبدأ الوساوس وينقلب المزاج 360 درجة والتفكير بالموت والسرحان والخوف لكن مش قادرة اترك التدخين ارجوا انها المعلومة تكون وصلت. ربنا يشفي الجميع

أختي الكريمة

عندك فوبيا من التدخين الغير مباشر وعندما تبداءي بالتدخين يبداء عندك الوسواس والتفكير بالموت

وعندما أصبتي بالهلع كان نتيجه خوف جاء من الأعراض التي قراءتيها عن التدخين

ولان هذة الأعراض مخفية تسلطت في عقلك الباطن وعندما تبداءي بالتدخين عقلك الباطن هو من يوقض هذة المخاوف ويبداء عندك الخوف والوسواس وهذا شيء طبيعي

وإنصحك بعدم التدخين في حاله وجود أي قلق بسيط

صباح الخير عليكم جميعا

لا تنسو تطمنوني عليك يا طيبين

يرفع للفائدة

نصائح مهمه لمساعدة نفسك :
إقرأ كثيرا عن نوبات الهلع والقلق ، فكل معلومة إيجابيه تتعلمها ستساعدك ، ويجب أن تعلم جيدا أن نوبات الهلع لا تسبب الجنون ،، ولا الوفاه فدع عنك المخاوف وابدأ بمساعدة نفسك

اخوي شاكر انت طبيب نفسي ؟

لا يا أختي ولكني عندي تجربة شخصية طويلة مع المرض والجلسات السلوكية

يعني تقدر تساعدنا فيما يخص وسواس الموت و الامراض

ايوا يا أختي نعم ولا يهمك

الأخ الشاكر مابيقصر وياكم

الله يجعل كل ما تفعله بميزان حسناتك

انا عندي وسواس الموت و الأمراض تقريبا من ثمان شهور
احيانا يكوون خفيف و احيانا يكون مزعج و يكدر علي حياتي
ل درجة والله المس كتفي و كني اول مره المس و استغرب العظام لما ألمسه
متخيل شلون وصل فيني الوسواس و أطالع يدي و اراقب العروق اشوف كيف شكلها
اقارنها بعروق اختي ؟؟ مبكي مضحك والله العظيم شي متعب ااه مابقى مرض مافكرت فيه
أسئل الله ان يكفينا شرها أجمعين بس ابي ارجع طبيعيه نفس اول اضحك و اسولف و مافكر بفكره
ابي أحط راسي على المخده و أنام مو اتقلب و اتقلب و بالنهاية أقوم مدري شالي قلب حالي
مدري شلون داهمني هال أسواس مدري شلون تمكن مني و انا مو حاسه..

أخي شاكر وينك !