|
|
|
27-04-2008, 09:18 AM
|
#76 | |
|
عضو
|
السلام عليكم اخواني الاعزاء....
باختصار انا شخص عادي كنت امارس حياتي بشكل عادي ولكن في المرحله الاخيره من الدراسه الجامعيه بدات تاتيني رجفه في اليدين عندما اشعر بالخجل او حتى عندما اقابل ناس ليس مقربين لدي الى درجه لااستطيع من امسال كوب الشاي او ماشابه, ثم انتقلت الرجفه او الرعشه الى فمي وبدات تكون واضحه بحيث يلاحظها اي انسان جالس امامي ,, ولكني لم استسلم لهذا الموقف فقد اتبعت عدة طرق للتخلص من هذا المرض المزعج... اليكم الطرق الناججه للتخلص من الرهاب الاجتماعي : لقد ابلغت اهلي بالموضوع ولم اخجل من هذا وشعرت بنوع من الرحاله عندما اعلمتهم . ايضا كنت اتحدى نفسي وادخل في اي موقف يحرجني واخاول اقول مع نفسي كلنا بشر وكلنا سنموت يوما فلماذا انا اخجل .. ابلغت اضدقائي المقربين , لان باعتقادي اذا الناس علموا بمشكلتي فلن يكون مشكله اصلا.. اخيرا غيرت مكاني وبدات اعيش في مكان لايعرفني احد وكاني مولود من جديد.. صدقوني لم اذهب الى طبيب نفساني لان انا اصلا من عائله طبيه واعلم جيدا بان الادويه النفسانيه عباره عن انتحار بطئ... انا الان اعيش حياه طبيعيه ولا اتذكر الرهاب از الخجل عندما اقابل الناس . الحل بيدنا وهو بيسط ولكن المشكله هل نحاول ام لا ؟؟؟ ماهي قيمت الحياة لنبقى خائفين؟؟؟؟ ليس هناك شئ مهم في هذه الحياة, فلنعشها بشكل طبيعي و ليكم مايكن... |
|
|
|
27-04-2008, 11:18 AM
|
#77 | |
|
عضو جديد
|
ظهرت مشكلة الرهاب عندي منذ أن كنت صغيرا وبالطبع لم أكن أعلم أنها رهاب إلا مؤخرا وكانت تظهر لدي الأعراض المعروقة مثل احمرار الوجه والعرق وبعض الحركات اللاإرادية في الوجه وكانت تظهر بالأخص عندما أتكلم أمام مجموعة من الناس ولكني الآن تحسنت كثيرا في هذا الموضوع وأنا غير مقتنع إطلاقا بالذهاب للأطباء النفسيين فكل شخص يعاني من هذا الموضوع هو طبيب نفسه بمعنى أنه لا بد أن يتعامل مع المرض بالممارسة وإقحام نفسه في المواقف وأن يحدث نفسه دائما قبل أي مواجهة أو أي موقف بأنه لن يحدث شئ واني لست أقل من الشخص الذي أحدثة أو حتى مجموعة الأشخاص مهما كان عددهم وايضا يحدث نفسه بأن الشخص الذي يحدثه ربما يشعر نفس شعوره ( وهو الرهاب ) أو مجموعة الأشخاص قد يكون من بينهم من لديه نفس المرض فهذا بالتأكيد يعطيه ثقة في نفسه وكما تعرفون فأدوية الأمراض النفسية لها خطورة خصوصا على المدى البعيد وأيضا لا نريد أن نغفل قيام الشخص المصاب بالمرض بالتكلم مع أي أحد من أهله يساعده في ذلك وإن لم يجد أحد من أهله على اساس عدم تقبلهم الموضوع لأني اعرف ان هناك الكثير من الآباء لا يحبوا أن يسمعوا ان هناك مشاكل نفسية بالرغم من أن ذلك أمر واقع فليحاول أن يجد أي صديق أو شخص مقرب منه يحدثه في هذا الموضوع ويطلب منه المساعدة ولكن بالطبع شخص يثق فيه وأن يكون لدي هذا الشخص استعداد للمساعدة وأن يكون متفهم للموضوع ومقتنع بوجود أمراض نفسية
|
|
|
|
|
28-04-2008, 02:42 AM
|
#78 | |
|
عضـو مُـبـدع
|
أنا عارف إن الأخ ليبتون هايدعي علي علشان حطيت دواء وباخده من نفسي ... لكن أنا مش متاح لي أروح لدكتور ....... ما أقدر أروح لدكتور نفسي ياريت تعذروني ... دا كان قراري الأخير بعد سنين عذاب .......
أخي الفجر الباسم تأكد أني لن أدعو عليك بل سأدعو لك ولإخواني المسلمين بالصحه والعافيه أما بالنسبه لأخذك الدواء بدون إستشاره ففي النهايه هو قرارك ولا يستطيع أحد أن يجبرك على الذهاب للطبيب ولكن عليك تحمل النتائج طالما أصبحت أنت طبيب نفسك شافانا الله وإياك |
|
|
|
|
28-04-2008, 06:14 PM
|
#82 | |
|
عضو فعال
|
السلام عليكم
ها انا اعود لكم من جديد وكما وعدت بأني سوف اذكر لكم علاقتي مع الرهاب وكيف بدأ علاقتي مع الرهاب علاقه طويله امتدت لـ 8 سنوات والرهاب لم يكن المشكله الوحيده التي اعاني منها كنت اعاني أيضاً من ( وسواس قهري واكتئاب خفيف ) كانت البدايه في المرحله الجامعيه في يوم من الأيام واثناء ذهابي الى الجامعه كالعاده احسست بإحساس غريب وانا اقود السياره احسست بأني مراقب من الناس وكلما نظر الي شخص وركز نظره علي ارتبك وتظهر علي اعراض الرهاب ومن ثم بدأت معاناتي مع الرهاب فأصبحت اتحاشى مقابلة الطلاب واتجنب محادثتهم اعتدت الذهاب مبكراً لكي لا اتعرض للإحراج عند مواجهة الطلاب في القاعه استمر بي الحال هكذا وتحولت حياتي الى جحيم لا يطاق لاكن بفضل من الله اكملت دراستي وتخرجت ولله الحمد طبعا الرهاب افقدني الكثير من الأصدقاء وكثير من اقاربي كانوا يتسائلون عن سبب تغيبي الدائم وكان اخي دائما يعتذر بأن لدي أشغال او ذهبت مع الأصدقاء وغيره من الأعذار الواهيه لاكــــن ( مهما حاول الرهابي ان يتخفى عن اعين الناس ومهما وضع من اعذار لابد ان يأتي يوم وتنكشف حقيقته ) الجميل في الأمر ان الناس لا تعلم عن هذا المرض وتربطه مباشره بالخجل او عدم رغبة الشخص بلقاء الناس لان كلمة مريض نفسي مؤلمه صراحه وهذا المرض اصلا لم يكن معروف في السابق ولم يكتشف الا في اوائل الثمانينات أكمل لكم قصتي المهم انني اعتدت على سماع ( انت ماتحب الناس , ليش انت انطوائي , انت حي ولا ميت مالك شوفه ) طبعا ( مناسبات اجتماعات عزائم عزاء ) الغيتها من حياتي بعد تخرجي من الجامعه بقيت في المنزل بدون عمل لم اطلب المساعده من احد حتى من اهلي لاكن كنت اتردد على بعض العيادات النفسيه واشار الي الطيبب بدواء وبدأت في تناوله وحدث تحسن ومن بعدها توظفت لاكن كانت تحدث لي بعض الانتكاسات وكنت اتغلب عليها بفضل الله ثم بفضل اتباعي للعلاج السلوكي طبعاً انا الآن احارب على3 جبهات وساوس قهريه رهاب اجتماعي اكتئاب هذي هي قصة اخوكم سمايل مع صديقه الرهاب اخواني الدواء نعمه من الله ارجوا ان لا تأخذوا موقف عدائي منها وهي ليست لها علاقه بالمهدئات لاكن فقط من ضمن اعراضها الجانبية الخمول ولا يخلو اي دواء من التأثيرات الجانبيه لاكن الاعتماد عليها لن يعالج المشكله لانك سوف تظل اسيراً لها طيلة حياتك في الحالات الشديده يستوجب استخدام الدواء ومن ثم يدعم بالعلاج السلوكي المعرفي حتى تستطيع ان تستغني عن الدواءهناك من شفي فقط بالعلاج السلوكي المعرفي فقط ولم يتناول أي دواء وانا شاهدت مقطع في موقع اليوتيوب الشهير شخص بريطاني يتحدث عن مشكلته مع الرهاب ( وكان يعاني من أشد أنواع الرهاب أي من النوع المتعمم الذي يشمل جميع المواقف الاجتماعيه ) وكيف استطاع ان يعالج نفسه بنفسه دون ان يلجأ لأي دواء وسألت طبيب نفسي بخصوص ماشاهدته وأكد لي ان هناك من تعالج فقط بالعلاج السلوكي المعرفي وهناك من تعالج عن طريق البرمجة اللغويه العصبيه ولو يسمح لي الأخ الحوراني لوضعت لكم المقطع ولرأيتم بأنفسكم أخواني هل منكم من يعاني من أفعال قهريه او افكار وسواسيه ؟ لأني كما علمت من طبيبي أن أغلب حالات الرهاب يلازمها الوسواس أما بالنسبه للإكتئاب فأعتقد ان هناك نسبه كبيره من الرهابيين يعانون منه لاكن بدرجات مختلفه وقد يستغرب البعض لماذا تركز على موضوع الرهاب واهملت الوسواس والإكتئاب انا الوسواس القهري والاكتئاب لايشكلان لي مشكله مع العلم انني والحمدلله استطيع ان اسيطر على الاعراض بنجاح ومع ذلك بإمكاني ان اتعايش مع الوسواس والاكتئاب لاكن الرهاب اعاقني واصاب حياتي بالشلل واضاع سنوات من عمري وانا أعلنتها حرباً بلا هواده عليك ايها الرهاب وسوف انتزعك انتزاع كامل من حياتي دمتم بخـيـــــــــر |
|
|
|
|
29-04-2008, 12:12 AM
|
#83 | |
|
عضو جديد
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكتب لأدعمكم فأنتم إخوتي ولعل في أسطري مايعين على شفاء أحدكم الدعاء ثم الدعاء ثم الدعاء هذا أول خطوات الشفاء ( وقال ربكم ادعوني استجب لكم ) فادعوا وأنتم موقنون بالإجابة اسألوا ربكم العافية فالعافية لايعدلها شيء بعد الإيمان بالله سبحانه وتوحيده الخطوة الثانية الصدقة (داووا مرضاكم بالصدقة ) ولاتتعجبوا فللصدقة أثر عجيب في الشفاء لايعرفه إلا من جرب . الخطوة الثالثة تمسكوا بالأمل وأحسنوا الظن بالله فربكم سبحانه أرشدكم (أنا عند ظن عبدي بي ، إن خيراً فخير وإن ... ) الخطوة الرابعة استعينوا بالداعمين ممن حولكم فالمؤمن ضعيف بنفسه قوي بإخوانه . هذا غيض من فيض ولعل ربي يطرح البركة في كلامي القليل وينفعكم به مع التحية |
|
|
|
|
29-04-2008, 04:46 PM
|
#84 | |
|
عضو نشط
|
اليوم فقط شعرت أنني أعاني من الرهاب..
كنت أخاف من الأماكن الواسعة وبصحبة صديقتي.. واليوم لأني سرت وحدي.. وكانت الأماكن خالية واسعة فاضية هادئة.. زادت سرعة دقات قلبي.. وصعب تنفسي.. وبدأت أقول لنفسي.. أنظري حولك.. لا شيء سيخيفك.. شجرة.. باب.. جدران.. لا شيء لا شيء.. اهدئي اهدئي.. وبدأت أحاول السرحان وعد الشبابيك.. الموجودة فهدأت أكثر.. وهدأت تماماً عندما نادتني طالبتان من صفي.. ووصلت إلى المكان الذي أبغيه.. وسؤالي أنني سابقاً كنت أفزع وتتغير نظراتي من أسئلة أو كلام لا أدري كيف أجاوب عليه فأتوتر فهل يعتبر هذا رهاباً؟!!! شكراً على الموضوع وعلى المجهود 
" S m i l E "..أنا أيضاً مصابة بالوسواس القهري والعنف ضد النفس(إيذاء النفس) وكره النفس وإحتقارها.. |
|
|
|
|
30-04-2008, 08:59 AM
|
#85 | |
|
عضو جديد
|
صباح الخير للجميع
بصراحة انا سعيد جدا لتواجد مثل هذه المنتديات في عالمنا العربي ويشرفني المشاركة معكم في هذه الرابطة بدون مقدمات انا مصاب بالرهاب الاجتماعي منذ فترة ليست بالقليلة بس الغريب بالموضوع اني كنت لا اعاني من هذه الحالة في ايام الدراسة لا بالعكس فقد كنت المشرف الاول على الاذاعة المدرسية منذ الصغر ولحتى المرحلة الثانوية حتى بالجامعة قمت بعمل اكثر من عرض تقديمي امام الطلاب وكنت موفق جدا فيها ولكن نقطة التحول عندي هي في السنة الرابعة من دراستي الجامعية حيث طلب مني الدكتور عمل عرض تقديمي امام الطلاب لشرح مادة معينة وكان هذا الدكتور مخيف جدا لجميع الطلاب عند خروجي للشرح انتابني شعور غريب لم امر بها من قبل فقد جف حلقي وبدأت بالتلعثم وقدماي بالارتجاف واعتذرت وقتها عن اكمال الشرح فنظر لي الدكتور نظرة غريبة وبضحة صفراوية ما زالت عالقة في مخيلتي ومن ذاك اليوم وام على نفس الحالة اخشى الظهور امام الجمهور مع العلم بانني الان رئيس قسم في احدى المؤسسات الحكومية واحاول مرارا وتكرارا الهروب من عمليات العروض التقديمية للضيوف من خارج المؤسسة مع العلم بانني اعطي دورات تدريبية للموظفين من داخل المؤسسة في مجالات عدة ويكون الخوف عند القاء المحاضرات عليهم في اول خمس دقائق ومن ثم يصبح الامر طبيعي لنهاية الدورة والتي قد تستمر لشهرين او اكثر ولكن في احد الدورات كان هنالك مشاركين من خارج المؤسسة فانتابني الشعور بالرهاب طول فترة الدورة اتمنى التخلص من هذا الداء المخيف لأنه يحجم قدراتي ويتركني في حيرة من امري |
|
|
|
|
30-04-2008, 10:02 AM
|
#86 | |
|
عضو نشط
|
صبحكم الله بالخير اعزائي
كنت اود ان أسأل الأعضاء الذين ذكروا انهم كانوا مرضى سابقين بالرهاب, هل واجهتكم اعراض جسمية, عشان انا حاسة معظم الوقت بالتعب والإرهاق وبالإرتجاف واشعر بنبضات قلبي متسارعة احيانا حتى عندما اكون لوحدي هذا غير آلالام المعدة التي اصبحت مزمنة عندي, وساعات بحس بالحزن الشديد والبكاء لساعات بدون سبب, وكمان اصبت مؤخرا بالضعف وابكي لو الشخص اللي قدامي كلمني بعنف حتى لو كان السبب تافه اود ان اعرف هل هذه من اعراض الرهاب, اخوتي المجربين لا تبخلوا علينا بالإجابة ودمتم بصحة وعافية |
|
|
|
|
30-04-2008, 10:16 AM
|
#87 | |
|
عضو نشط
|
السلام عليكم
هذه الرسالة أوجهها إلى الأخت فتو وإلى كل مريض بالرهاب لم يقتنع او لا يريد أو متردد في الذهاب إلى العيادة النفسية أنا مريضة بالرهاب و كنت اتجاهل هذا المرض إلى ان لاحظت انه وبشكل ما اصبح يؤثر على مستواي الدراسي , كنت فيما مضى منذ طفولتي خجولة قليلا بطبعى ولكن الأمر زاد في المرحلة الإعدادية وفي المرحلة الثانوية نزل مستواي الدراسي بشكل ملحوظ تجاهلت الأمر طويلا عله يزول وحده , ولكن هذا من سابع المستحيلات قبل اشهر قليلة اشار علي الأستاذ الحوراني جزاه الله خيرا بإستشاريي مستشفى عرفان , واعترف اني لازلت أؤجل الموضوع إلى يومنا هذا ولكني عرفت شيئا واحدا أنه لايمكن ان يتغير الإنسان إذا لم يحاول تغيير نفسه وانا قررت البدء بالعلاج بعون الله وارجو للجميع الشفاء مرة اخرى الأخت فتو انصحك بشدة الذهاب إلى العيادة حتى لو اضطريتي إلى إخفاء الأمر من أهلك ودمتم بخير |
|
|
|
|
30-04-2008, 11:32 AM
|
#88 | |
|
عضو فعال
|
الأخوة والأخوات الكرام
انا جدا مسرورة لأني اضممت الى هذا المنتدى وأتمنىأن أفيد وأستفيد معكم هذه أول مشاركة لي واتمنى لجميع الأخوة والأخوات الراحة النفسية بإذن الله |
|
|
|
|
05-05-2008, 05:13 AM
|
#90 | |
|
عضو فعال
|
اخي لبتون كانك تتكلم عن نفسي فانا منذ فقط يومين تعرضت لموقف في العمل و جائتني حالة الرهاب مرة ثانية وفي الحقيقة ان الرهاب هذا لا يأتي بفعل الوراثة و غيره و لكن في بعض الاحيان يأتي بسبب الفئة السيئة من الناس الذين يحاولون التلذذ بالضحك على بعض الناس بسبب موقف من المواقف و لا ادري وهم يفعلون هذا انهم هم انفسهم معرضون لهذا الرهاب فلو تخيل احد نفسه انه هناك من يحاول ان يتتبع زلته لا شك انه سوف يشعر بضيق في نفسه يله نسأل الله العلي القدير ان يزيل همنا هذا و ان يجعلنا من السعداء في الارض انه ولي ذلك و القادر عليه
|
|
|
|
 |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
