وسواس الضغط بهدلني

وسواس الضغط بهدلني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
طبعا انا كتبت حالتي في منتدى نوبات الهلع ثم اكتشفت انهمن الافضل كتابته هنا
مو ضوعي الاخر هنا http://www.nafsany.cc/vb/showthread.php?t=114284

قبل ما ابدا بقصتي اشرحلكم ظرفي
انا خريج جامعي واهلي في جدة وعملي في ينبع
عزابي طبعا وكنت ساكن لحالي والحين مع روم ميت
قصتي بدت قبل ثمنية شهور تقريبا حيث بدات احس بالم في
الصدر فراجعت الصدرية وقلي ما فيك شي
وخولني على دكتور قلب وفحص وقلي مافيك شي
بعد اسبوع تقريبا صحيت وكان قلبي يدق بقوة واحسه في السرير
راجعت الطبيب وقلي ما عندك شي الا الضغططط
رجعت لمستشفى اكبر وعملت كامل الفحوصات وقالولي ما عندك الا الضغططط واخدت دواء له
طبعا من ذا الوقت بديت افكر في الضغط واعراضه
ويوم وانا في طريق جدة ينبع حسيت بنبضات قوية واحسست اني ضغطي يرتفع سريع رجعت لجدة وكنت واصل 90 كيلو تقريبا
ومن بعدها صرت اخاف اسوق لحالي وحولت سكني مع واحد من اصحابي
والحين معد اقدر اسوق مسافات طويلة واذا راح خويي عني احس بخوف شديد وامسك جهاز الضغط جنب راسي واقيس يمكن كل ربع ساعه
رحت لطبيب نفسي وعطاني سبرالكس 20مج
اخدت اول حبة سهرتني لاربعه ايام متواصلة ( حسبي الله عليه)
تركته وقلت بحاول في العلاج السلوكي
وكل ما اغير الروتين واسوي تمارين احس اني اخف ترجعلي الحالة
ارجو من مر بنفس حالتي يشاركني
طبعا انا ابغى علاج ان امكن من غير ادوية
اسال الله العظيم ان يشفيني وكل مريض

المصدر: نفساني

الحين لي اسبوع تقريبا مني قادر اداوم وتفكيري كلللو مشغول اذا رجعت هناك اني حارجع للدوامة هذي ثاني مرة

اخي مهندس

انت مشكلتك انه عندك ضغط

وهالأمر يتطلب منك الإلتزام بالدواء بالإضافة الى مراعاة الأكل

يعني يكون قليل الملح..وقليل الدسم..

وبنصحك اخي لا تروح على أي طبيب. نفسي .انت ما فيك شي

وكتير ناس عندهم ضغط وعايشين حياتهم مع الدواء

وتأكد انه التفكير السلبي يزيد وضعك سوء

حاول تكون هادئ..والتزم في الدواء..ورح تكون بخير ان شاءالله

أخي الكريم لا تخاف وشي فيها لو كان عندك ضغط ايش يعني نهايه العالم ... الضغط بالذات مرض ممكن السيطرة عليه لاكن إهماله دمار
اذا الدكتور قالك عندك ضغط فا عندك ضغط واجه الأمر .. فيه ناس يرتفع ضغطهم بسهوله حتى من الخوف هذا أساسا مصيره راح يجيه ضغط لأن عنده قابلية وبداية ضغط .. والله انا في البدايه ما كنت مصدق وقلت عمري صغير ووو ويمكن هلع لاكن بالاخير واجهت المشكله . مرض الضغط يكون في كثير أحيانا لأسباب مجهولة خلقه من ربي الحمد لله والشكر ع كل حال