العلاج الانفع للرهاب

العلاج الانفع للرهاب

مره اغسل ايدك انشاله من غيره
هو العلاج اساسا ان تتخلص من المشاعر السلبيه باحداث مواقف مفتعله تودي دور
الصدمه الموقته للخروج من حالة الرهاب
وذلك لان عند صدم النفس بمواقف تنسيك المشاعر السلبيه المتعلقه بحال تفكيرك
والمشاعر هي بدورها القائد والمحفز الرئيسي لخروج اعراض المرض
فمثلا انا كنت اعاني من دورات وغثيان وتعرق شديد نتيجه لرهاب شديد في الاجتماعات والصلاه بالمسجد
فقمت بصدم نفسي بمواقف ادت بدورها بعد عدة شهور من المحاوله الى التحول من رهاب شديد الى خفيف
وهي تقريبا نفسها طريقه عمل الجلسات الكهربائيه اللي لم اجربها

المصدر: نفساني

أهلا بك ... ممكن تشرح أكثر و لو تذكر امثلة توضيحية يكون أفضل

فهمت عليك

ولكن بحسب ملاحظتي يبدو ان تأثير هذه الصدمات هو تأثير مؤقت, يزول مع مرور الوقت وترجع آثار الرهاب مرة اخرى .. , مشاعر الرهاب تنبع من الداخل, من اعماق الداخل, ليس من السهل التخلص منها بالصدمات الخارجية, اشعر وكأن الصدمات الخارجية تغطي عليها, وممكن لفترة وجيزة, تضغط عليها على الداخل, لكن لا تنفك وتعود للسطح مرة اخرى.

لكن من باب عدم قنوط الانسان من نفسه, ومن باب التفاءل وابقاء الامل دوما, ممكن لو وضع الانسان نفسه في سلسلة من الصدمات المستمره, كل ما بدأ يتلاشى اثر الصدمة الاولى وقوة الرهاب تنبعث وتتصاعد من داخل النفس الانسان تبدأ ترتفع للسطح مرة اخرى, يقوم الشخص ويدخل نفسه في صدمات جديدة.

وبالنسبة لمن يتساءل عن معنى وكيفية الصدمات, هي انك تقوم بوضع نفسك في مهام واعمال معينة, يكون فيها نوع من الاجتماعية, وهذا الشي صعب بطبيعة الحال, لان هذا النوع من الصدمات يحتاج لنوع من الهدوء والسكينة واقل قدر ممكن من الرهاب من الاساس, وهذا ما يحصل الا بشكل متقلب وعشوائي, فصاحب الرهاب ما يتحكم متى وكم من الرهاب يأتيه.
ففي النهاية هذه الصدمات مرهونه بالظروف الخارجية المحيطه بالشخص, لا يمكن لصاحب الرهاب ان يخلقها ابتداءا منه ومن نفسه.

واذا كنا سنضرب مثالا, مثلا ان تكون مضطرا اضطرارا شديدا وفجأة لانجاز عمل فيه نوع من الاجتماعية وبنفس الوقت هو عمل مهم يخص العائلة مثلا او مصيرك في أمر ما, وهنا عامل المفاجأة ايضا مهم جدا, لان الرهاب في العادة يتصاعد في حالة الترقب والتفكير, هذا النوع من العمل بعد الانتهاء منه ستشعر بصدمة ايجابية تنعشك بالثقة لفترة معينة.
هذا مثال بسيط ..

تغيير أسلوب الحياة والمواجهة علاج فعال للرهاب صحيح انه صعب لكن نتائجه سريعة وتظهر من أول يوم قررت انك تعيشه كشخص طبيعي

انا قصدت ان تعمل عمل لم تجرا عليه طيله حياتك الرهابيه
فمثلا لو قلنا انك تراعي الناس بشكل مبالغ فيه وهذا حال اغلب الرهابيه ان لم يكن كلهم
تقف امام مستقبل الطلبات لخمس دقائق مثلا وتمثل انك لا تعرف ما تريد وحقيقتا انت تعرف لكن تريد ان تخرج الهيبه المبالغ بها لمن خلفك
لكل انسان طريقه يستطيع من خلالها اسقاط الشحنات المزيفه للارتباك والتلخبط
نسيت اخبركم انه مهم ان يكون اعتقاد ورضا الانسان عن نفسه ايجابي وافضل واقصر طريقه لهذا هي الالتزام بالدين والتواضع
انا لي سنه ولا رهاب يقف في طريقي بس باقي احطه محمل العمل والدراسه

الله يوفقك في العمل
انا عني الرهاب ماله علاج غير تجلس بالبيت وتشاهد التلفاز
جربت كل شيء دوا وجلسات ورقيه ما في شيء فاد الا 50%

ممتاز أخي مكتئب
أحييك على هذه الخطوات الإيجابية
وعلى هذا العزم والإصرار في مواجهة الرهاب
المحاولة بحد ذاتها نجاح

إنهض بنفسك ولا تنتظر مساعدة أحد
ما حدا بفهم عليك غير نفسك..

ربي يقويكم جميعاً
ثابروا بأنفسكم والى الأمام
والله معكم بكل خطاكم:)

الله يعينا على هالرهاب ، من كلمة صدمه جاني رهاب ههههههههههههه

لكن بحاول التطبيق
شكرا لك

اسف ..
لاتوجد طريقة تقتدر تتحكم بها في الرهاب أو حتى تخفيه لأنه مرض عصبي توتري مظلم وأصبح حتى أقوى الأدوية غير المخدرة لا تفعل شئ سوا أنها تقلل من حدته فقط دون أحداث حالة شفاء تامه
مع احترامي للجميع

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سوذوكي

الله يوفقك في العمل
انا عني الرهاب ماله علاج غير تجلس بالبيت وتشاهد التلفاز
جربت كل شيء دوا وجلسات ورقيه ما في شيء فاد الا 50%

انت اللي فاهم الرهاب صح مهما عليت وعليت وعليت من الرهاب وتخلصت منه راح يكون موجود وراح يرجع مثل الكتابة على الماء وعلى العكس اللي مافيه رهاب مهما مر بتجارب سيئة لها دخل بالإرهاب مثل الخسارة والحزن والذل الجسدي والذل النفسي والإهانات بشتى أنواعها وبرغم كل الظروف السيئة راح يكون الرهاب لديه مؤقت

الرهاب لعنة تلزمك الين ماتموت

ومع ذلك أنا أرفض مسمى رهاب البته وأعتقد أنه تشويش وزيف وهرطقة ايام ماكنت أشعر بالرهاب كان مسمى رهاب مجهول بالنسبة للكثير ومن ضمنهم الأطباء والآن كل يدعي معرفته بالرهاب


أما أنت ياخ ابو صدمه أعلم أنك تسلك طريق لا فائدة فيه قد يكون هناك علاج للرهاب ولكنه غير موجود حاليا ولك تعرف الطريقة الصحيحة حتى الآن وكل مايقال كذب في كذب

انا لدي عده تجارب استطيع انا اأقارنها بتجاربكم كمن صعد في سفينه فضاء للقمر وكمن يحاول ركوب الجمل لكي يصعد به للفضاء ومع هذا اقول ان التخلص من الرهاب ليس صعود الفضاء أسلكو طريق آخر لعل وعسى
م

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الساكن

انت اللي فاهم الرهاب صح مهما عليت وعليت وعليت من الرهاب وتخلصت منه راح يكون موجود وراح يرجع مثل الكتابة على الماء وعلى العكس اللي مافيه رهاب مهما مر بتجارب سيئة لها دخل بالإرهاب مثل الخسارة والحزن والذل الجسدي والذل النفسي والإهانات بشتى أنواعها وبرغم كل الظروف السيئة راح يكون الرهاب لديه مؤقت

الرهاب لعنة تلزمك الين ماتموت

ومع ذلك أنا أرفض مسمى رهاب البته وأعتقد أنه تشويش وزيف وهرطقة ايام ماكنت أشعر بالرهاب كان مسمى رهاب مجهول بالنسبة للكثير ومن ضمنهم الأطباء والآن كل يدعي معرفته بالرهاب


أما أنت ياخ ابو صدمه أعلم أنك تسلك طريق لا فائدة فيه قد يكون هناك علاج للرهاب ولكنه غير موجود حاليا ولك تعرف الطريقة الصحيحة حتى الآن وكل مايقال كذب في كذب

انا لدي عده تجارب استطيع انا اأقارنها بتجاربكم كمن صعد في سفينه فضاء للقمر وكمن يحاول ركوب الجمل لكي يصعد به للفضاء ومع هذا اقول ان التخلص من الرهاب ليس صعود الفضاء أسلكو طريق آخر لعل وعسى
م

انت اخ تشاؤم تحلم فانا تحسنت من رهاب شديد ل15سنه تقريبا الادويه والطرق الحديثه وكيفك اذا ماتبي تشفى
اذا انت متشائم لا تنقل تشاؤمك لغيرك صحيح حالات الشفاء من الرهاب قليله ولكنها ليست بعيده ومستحيله
قد تكون فكرة الصدمه قويه لكن ممكنك تغير الاسم او تجرب اي طريقه اخري تنفع معك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيثم محمود

اسف ..
لاتوجد طريقة تقتدر تتحكم بها في الرهاب أو حتى تخفيه لأنه مرض عصبي توتري مظلم وأصبح حتى أقوى الأدوية غير المخدرة لا تفعل شئ سوا أنها تقلل من حدته فقط دون أحداث حالة شفاء تامه
مع احترامي للجميع

صحيح لاتوجد طريقة صريحة للتخلص من الرهاب لكن الشفاء ممكن ولكل انسان ماينفعه
اما الرهاب فهو مرض نفسي