|
|
|
 |
|
 |
||||||||
|
||||||||||
 |
 |
 |
||||||||
| ملتقى الفضفضة مساحة ليقول العضو كل ما يجول في خاطره ، فضفضات نفس . |
 |
|
|
أدوات الموضوع |
09-08-2010, 11:57 PM
|
#1 | ||||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
الفول ... يخليك كول
 أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !! و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز مادة " السيراتونين " التي تسبب السعاده !! و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها الجسم يومياً .. و لزيادة إمتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين " سي " و ذلك بإضافة عصير الليمون و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال . و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض . * و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟ لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم . كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم المصدر: نفساني
|
||||
|
|
10-08-2010, 12:24 PM
|
#2 | |
|
مراقب عام
|
بس أنا سيد اسامه رأي آخر لما تشوف واحد مكشر من الصباح نقول عليه ايش فيك ماكل فول ههههههههههههه
|
|
|
|
|
11-08-2010, 06:01 PM
|
#5 | |
|
( عضو دائم ولديه حصانه )
|
احنه بلعراق يسموه بجلااا اي باقلاء . . نعملهه مع الخبز ونسميه ثريد باجلاا وننحمي الزيت على النار مع البصل ونضيفه ثم نضيف الليمون الحامض . . من اشهر المطاعم الي بغداد قدوري ابو االباجلااااا . .
|
|
|
|
|
12-08-2010, 06:52 AM
|
#8 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
هههههههههههه
غالى والطلب رخيص بس لما الفلاح ينام أجيب لك شيله من الغيط رأسا هههههههههههههههههه |
|
|
|
|
12-08-2010, 10:58 PM
|
#10 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
مساء الخير ياأموره
نعم نأكل الفول الأخضر ؛ سواء بغلافه الخارجى أو نقشره ونأكل حبة الفول الداخليه ومااقلكيش على لذاذة طعمه؛ اللى يجرك فى أحيان لأكل ( عربية ) كامله !!!!!!!! بس كمان ماأقلكيش لو عملتى كدا يجرى لك إيه . ههههههههه |
|
|
|
|
13-08-2010, 02:06 AM
|
#12 | |
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
دا الفول المطبوخ
انا باكلمك على الفول الطازج ؛ الخارج من الآرض تواً  الإكثار من اكله نيئا ( مع شدة لذته) يحدث فى البطن مالايحمد عقباه هههههههههههه |
|
|
|
|
13-08-2010, 02:14 AM
|
#13 | |
|
V I P
|
و الله بصراحة يا أخ أسامة الموضوع عن جد ممتع و رائع لكن ياريت هالفوايد كلها تجي في طبق تاني غير الفول الحمص مثلا أو أي طعام أخر
انا عن نفسي ما أتناول الفول لاني ما بحبو عكس أهلي بيحبوه كثير و عندنا يوم مخصص بيقسمو الجيران فيه طبق الفول اذا بتحب ابعتلك حقي بشرط بتبادلني بطبق تاني شوووووووووووو رأيك؟ |
|
|
|
|
13-08-2010, 02:22 AM
|
#14 | |
|
نائب المشرف العام سابقا
عضو مجلس إداره دائم
|
دائما اكلك يفتح الشهية ......
والفول من وش القدرة .... مسمار البطن ... ويصد ليوم كامل ... متنساش تعزمنا مع افتتاح اول مطاعمك ... |
|
|
|
|
13-08-2010, 02:34 AM
|
#15 | ||
|
عضومجلس إدارة في نفساني
|
اقتباس:
 دا طبقكك ناولينى ( حبيبى ) ههههههههه |
||
|
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
