متى انام مرتاحه

متى انام مرتاحه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...


مشكلتي يا حلوين اني مانام اخاف من النوم بشكل غير طبيعي

اكره النوم اقرا الادعيه وكل شي ومتوكله على ربي بس مانام

اتعب لما ادش بالنوم احس نفسي موقادره ادش بالنومه خايفه

وقلبي يطق ومرات افز اول ما اغفي افز اشهق :(

والله تعبت من امس مو نايمه ونعسانه بس مو قادره تغمض عيني :((

خذيت منوم جم مره بس اقعد من النوم صداع وانا اساسا فيني النوم اكون قافله نعسانه حدي بس الافكار تذبحني افكار غريبه عجيبه بوسواس الموت

المصدر: نفساني

هذي الاشياء اللي تصير معك طبيعيه معلمه
طنشي استرخي ......
انا قبل كذا وماانام الين الصباح
وانام خلاص مهدود حيلي من التعب والتفكير
بس ربي يرحمني ويشفيني وجميع مرضى المسلمين

الله يشفيك وتنامين نومه عن كل الليالي اللي مانمتيها نومه مريحه هاديه

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته، نعم اختي انا اعاني مثلك وكلو بسبب الوسواس اغمض عيني وأفز نومي منقطع وغير متواصل الله يشفينا

اه يحصل كل فعلا احيانا لما احس بسيطرة الوسواس، لو تبي تدخلي بالنوم علطول اقرأي كتاب وانت ع السرير ولاتسيبي الكتاب لحد ما تدخلي ف النوم ويارب ٳن شاءالله ترتاحي ف نومك

ببداية مرضي ما نمت 3 ايام واذا غفيت 10 دقايق اقوم افز خايفه ..حاولي ما تفكرين بالنوم اشربي شي دافي و نعناع يريح الاعصاب واشغلي نفسج بالجوال او اي شي تحبينه ..الله يريح قلبج ان شاءالله

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة معلمه وافتخر

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...


مشكلتي يا حلوين اني مانام اخاف من النوم بشكل غير طبيعي

اكره النوم اقرا الادعيه وكل شي ومتوكله على ربي بس مانام

اتعب لما ادش بالنوم احس نفسي موقادره ادش بالنومه خايفه

وقلبي يطق ومرات افز اول ما اغفي افز اشهق :(

والله تعبت من امس مو نايمه ونعسانه بس مو قادره تغمض عيني :((

خذيت منوم جم مره بس اقعد من النوم صداع وانا اساسا فيني النوم اكون قافله نعسانه حدي بس الافكار تذبحني افكار غريبه عجيبه بوسواس الموت

عليكم السلام
وش مرضك وهل تاخذين ادويه ومتى جتك الحاله لاني ماقدر ارد وانا مادري عن الي ذكرت لك لاني من زمان وانا اعاني منها وكل يوم يختلف عن الي قبله صراحه خلصت التجارب الي سويتها بقى حل واحد قاعد اخطط عليه وهو ابشتري السرير والجهاز الي فوقه حق العلمليات مع ممرضة التخدير متى مابغيت النوم نمت وعلى كيفك تحدد الوقت للممرضه وخلاص لاحد يفهم غلط ابتزوجه قبل. ورايح ارد لك يامعلمه بالنتائج واذا مارديت تراي في الباي باي

افضل حل ، تشغلي شي بالجوال وتحطي سماعات وتحطين راسك وان شاء الله نوم عميق

قدامك العافيه

متى مانتي قررتي تنامي مرتاحه ..

يعني متى ما انتي قررتي تساعدي نفسك في علاج نفسك والتخلص من هذه الافكار والوساوس

الكل اللي يعاني من وسواس الموت يخاف من النوم او الليل او الوحده

ومين قال ان الانسان ما يموت الا وهوا نايم ..
اللي الله كاتبه لك بيصير نمتي او لا ...

وثانيا انتي انسانه مسلمه ومؤمنه بالله سبحانه وتعالى اذا الله بيعذبنا بالموت ايش مصير الكفار اذاً

رحمه الله واسعه كيف بنا ونحن مؤمنين به سبحانه وتعالى

مثل ماقالت الاخت // الله(وسسسوم)معي
إذا جيتي تنامي خلي عندك كتاب اقرأي فيه وياليت تكون كتب تطوير الذات وكتب تحفيزية

الشاهد اللي يريد يتحسن لازم يعمل ويعمل على ذلك ...
ربي يشافيك يارب

سوف تجدين الراحة عندما تخلدي للنوم بوقت مبكر وعدم تناول المنبهات مثل الشاي والقهوة

واهم نقطة عدم التفكير على الإطلاق

صحيح القراءة مهمة .........بس حسب حالة الشخص
يعني أنا مثلا لما تزيد الحالة عندي ما أقدر أقرأ....والقراءة تزيد تتعبني
وحتى لو أشغّل جوال ما أقدر أنام عليه
يعني شخصية قلقة نوعا ما وما أقدر أنام وفي شيء شغال

لكن ايش أسوي....
أحاول الاسترخاء قبل ساعة من موعد النوم
ولا أشيل هم النوم
أحاول ما أفكر...وكل ما ألقى نفسي أفكر ...أقطع حبل الأفكار وذلك إما بقراءة القرآن مثلا أو استعمال طريقة العد
يعني في بعض الاحيان من شدة التعب أبدأ الخبط في القراءة فأتوقف
وأبدأ أحسب مع أنفاسي
1...2...3....
حتى أحس باسترخاء
أو مثلا أدعي بأدعية تريح النفس
و أكثر قصة تؤثر في هي يوم غزوة بدر في قوله تعالى:
"إِذْ يُغَشِّيكُمُ النُّعَاسَ أَمَنَةً مِنْهُ وَيُنَزِّلُ عَلَيْكُمْ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً لِيُطَهِّرَكُمْ بِهِ وَيُذْهِبَ عَنْكُمْ رِجْزَ الشَّيْطَانِ وَلِيَرْبِطَ عَلَى قُلُوبِكُمْ وَيُثَبِّتَ بِهِ الْأَقْدَامَ "
وأيضا من الأدعية التي في القرآن:
( وَأُفَوِّضُ أَمْرِي إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِيرٌ بِالْعِبَادِ (44)
"حَسْبُنَا اللهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ"
"إِلَّا تَنصُرُوهُ فَقَدْ نَصَرَهُ اللَّهُ إِذْ أَخْرَجَهُ الَّذِينَ كَفَرُوا ثَانِيَ اثْنَيْنِ إِذْ هُمَا فِي الْغَارِ إِذْ يَقُولُ لِصَاحِبِهِ لَا تَحْزَنْ إِنَّ اللَّهَ مَعَنَا ۖ فَأَنزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَيْهِ وَأَيَّدَهُ بِجُنُودٍ لَّمْ تَرَوْهَا وَجَعَلَ كَلِمَةَ الَّذِينَ كَفَرُوا السُّفْلَىٰ ۗ وَكَلِمَةُ اللَّهِ هِيَ الْعُلْيَا ۗ وَاللَّهُ عَزِيزٌ حَكِيمٌ"

"ثُمَّ أَنْزَلَ اللَّهُ سَكِينَتَهُ عَلَى رَسُولِهِ وَعَلَى الْمُؤْمِنِينَ "

"هُوَ الَّذِي أَنْزَلَ السَّكِينَةَ فِي قُلُوبِ الْمُؤْمِنِينَ "

"فَأَنْزَلَ السَّكِينَةَ عَلَيْهِمْ وَأَثَابَهُمْ فَتْحًا قَرِيبًا "

"أَلا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ"

اقرئيها وكرريها حتى تحسي بالراحة...
و إليك أدعية من هديه صلى الله عليه وسلم
قال ابن القيم في زاد المعاد: فصل في هديه صلى الله عليه وسلم في علاج الفزع والأرق.. روى الترمذي عن بريدة قال اشتكى خالد فقال: يا رسول الله ما أنام من الأرق، قال: إذا أويت إلى فراشك فقل: اللهم رب السموات السبع وما أظللن، ورب الأرضين السبع وما أقللن، ورب الشياطين وما أضللن كن لي جاراً من شر خلقك كلهم جميعاً أن يفرط علي أحد منهم، أو يبغي علي أحد، عز جارك، وجل ثناؤك، ولا إله غيرك. انتهى كلامه.

وفي صحيح البخاري: (باب فضل من تعار من الليل فصلى) قال الحافظ: التعار أيضاً السهر والتمطي والتقلب على الفراش ليلاً مع كلام ثم أورد حديث عبادة بن الصامت عن النبي صلى الله عليه وسلم: من تعار بالليل (سهر وتمطى) فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله... ثم قال: اللهم اغفر لي أو دعا استجيب له، فإن توضأ وصلى قبلت صلاته. قلت فمن أصيب بالأرق، قال: هذا الدعاء ثم دعا الله أن يذهب عنه الأرق فهذا باب عظيم للإجابة.

وروى ابن السني بسند ضعيف وغيره من حديث زيد بن ثابت الأنصاري رضي الله عنه قال { شكوت إلى رسول الله صلى الله عليه وسلم أرقا أصابني ، فقال قل اللهم غارت النجوم وهدأت العيون وأنت حي قيوم لا تأخذه سنة ولا نوم يا حي يا قيوم اهد قلبي وأنم عيني ، فقلتها فأذهب الله عز وجل عني ما كنت أجد } والله أعلم .

شكرا حق كل الي رد على موضوعي :((

بس والله لقيت ان الحل اهو اني الانسان يغير تفكيره

بس فوق هذا انا حيل تعبانه وصعبه ادش مرحله النوم