14-04-2026, 03:58 PM
|
#5
|
|
عضـو مُـبـدع
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
|
رقم العضوية : 43492
|
|
تاريخ التسجيل : 05 2013
|
|
أخر زيارة : 14-04-2026 (04:04 PM)
|
|
المشاركات :
418 [
+
] |
|
التقييم : 10
|
|
|
لوني المفضل : Cadetblue
|
|
المزاج له شروط حتى يتحسن وتتعالجين .في النهار تحتاجين جهد حركي عضلي او تحتاجين مثل كيس ملاكمة وتضربين الكيس يوميا وفي نفس اللحظة ركزي على مشاعر وذكريااتك وافكارك السلبية وقومي بتفريغها بضرب الكيس اما عند النوم ركزي على جودته من شروطها (وابقاي تعدلي حتى تجدي الخلطة المناسبة لك) غرفة فيها سكون وبدون ضجيج .والنوم الباكر (من افضل الامور تجعلك تنهضين نشطة) وممكن تضيفين وسادة خاص بالنوم تسمى فوم ذاكرة .
|
|
|
|