هل نحن فعلا مرضى نفسيين ؟

هل نحن فعلا مرضى نفسيين ؟

هل نحن فعلا مرضى نفسيين… أم ضحايا حياة لا ترحم؟

كثير من الناس اليوم يشخصون بالاكتئاب والقلق بسهولة.
لكن السؤال الحقيقي: هل كل هذا “مرض نفسي” فعلاً؟
أم أن الحياة أصبحت قاسية لدرجة أن ردة الفعل الطبيعية تسمّى اضطرابا ؟

ربما المشكلة ليست في الإنسان…
بل في نمط حياة لا يترك له فرصة للتوازن.

بخير رغم كل شيء معجب بهذا

المصدر: نفساني

مرحبا أستاذ الحوراني
وأهلا بعودتك

مؤخرا مرت على بالي كلمة أحد الأطباء
ضياء العوضي رحمه الله وتساؤل لماذا انتشرت في مجتمعاتنا
أمراض لم تكن موجوده في أجدادنا
وعول على ذلك بنمط بالحياه الغذائي والهرم المستحدث الذي أصبح الجميع يتبعه
واستدرك أيضا بأن نظام النوم و عدد الوحبات وعدد ساعات العمل مثلا وشرب لترات كبيره من الماء كلها أنظمه لم تكن عند من قبلنا
ومع أن حياتهم كانت أقسى وعلى نمط ضاغط لم تكن لديهم كل هذه الأمراض
وقال صحيح أن الجسم يمرض ولكنه قادر بإذن الله على الإستشفاء الذاتي
وأن نمط الحياه في التكرار لهذه الأنظمه المستحدثه وعدم وجود فرصه للصيام المتقطع أو الإسلامي
لا يجعل للجسم فرصه في الشفاء
وذكر أن المعده هي بيت الداء والدواء
وأن الإنسان خلق في أحسن تقويم ولكن مدخلات الحياه هي ما يسبب المرض ويجعله كما يدعون أنه مزمن

وأنا بصراحه اقتنعت بكلامه
وأؤمن أن الغذاء أحد أسباب وربما أول أسباب المرض النفسي وغيرها من الأمراض
ولي تجربه لأغذيه طبيعيه غيرت مزاجي للأحسن زادت من قناعتي بأن الغذاء له دور في النفسيه وليست ضغوطات الحياه فقط

الحوراني معجب بهذا

اخي بخير رغم كل شيء
اشكرك على الترحيب .
وأتفق معك إلى حد كبير، بل أعتقد أن الطب النفسي نفسه بدأ يولي التغذية اهتماما أكبر مما كان عليه قبل سنوات. لكن في المقابل، من الخطأ أيضا أن نختزل كل الأمراض النفسية في الطعام.

الغذاء قد يكون سببا، وقد يكون عاملا مساعدا، وقد يكون وسيلة مهمة للتحسن، لكن الإنسان ليس معدة تمشي على قدمين. هناك عوامل وراثية، واضطرابات كيميائية في الدماغ، وصدمات نفسية، وضغوط اجتماعية، وتجارب طفولة، وكلها قد تلعب دورا كبيرا.

ومن وجهة نظري، السؤال الأخطر ليس: ماذا نأكل؟ بل: ماذا نستهلك كل يوم من أخبار سامة، وعلاقات مؤذية، وضغوط اقتصادية، وعزلة، وخوف، وقلق؟ فالعقل أيضا له غذاء، وإذا فسد غذاؤه فسد مزاجه مهما كان الطعام صحيًا.

لذلك أرى أن التغذية السليمة جزء من العلاج، لكنها ليست العلاج كله، كما أن الدواء وحده ليس العلاج كله. الصحة النفسية منظومة متكاملة، وأي محاولة لاختزالها في سبب واحد ستظلم الحقيقة

بخير رغم كل شيء معجب بهذا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحوراني

اخي بخير رغم كل شيء
اشكرك على الترحيب .
وأتفق معك إلى حد كبير، بل أعتقد أن الطب النفسي نفسه بدأ يولي التغذية اهتماما أكبر مما كان عليه قبل سنوات. لكن في المقابل، من الخطأ أيضا أن نختزل كل الأمراض النفسية في الطعام.

الغذاء قد يكون سببا، وقد يكون عاملا مساعدا، وقد يكون وسيلة مهمة للتحسن، لكن الإنسان ليس معدة تمشي على قدمين. هناك عوامل وراثية، واضطرابات كيميائية في الدماغ، وصدمات نفسية، وضغوط اجتماعية، وتجارب طفولة، وكلها قد تلعب دورا كبيرا.

ومن وجهة نظري، السؤال الأخطر ليس: ماذا نأكل؟ بل: ماذا نستهلك كل يوم من أخبار سامة، وعلاقات مؤذية، وضغوط اقتصادية، وعزلة، وخوف، وقلق؟ فالعقل أيضا له غذاء، وإذا فسد غذاؤه فسد مزاجه مهما كان الطعام صحيًا.

لذلك أرى أن التغذية السليمة جزء من العلاج، لكنها ليست العلاج كله، كما أن الدواء وحده ليس العلاج كله. الصحة النفسية منظومة متكاملة، وأي محاولة لاختزالها في سبب واحد ستظلم الحقيقة

(نظريه الطبيب تقول أن هناك إختلال في الميكروبيوم في في الأمعاء مرتبط بمحور الأمعاء-الدماغ وتسبب ببعث إشارات إنذار في الجسم بشكل كامل على شكل إلتهابات وإختلال في الهرمونات ومنها هرمون الكورتيزول وبالتالي تبعا له يختل هرمون الدوبامين مثلا وبالصيام المتقطع مع نظام غذائي محدود يتغير نوع الميكروبيوم وبالتالي تتحسن كامل الوظائف وتقل إلتهابات الجسم )
قد تسبب ظروف الحياه والصدمات وغيرها إختلال في الميكروبيوم في الأمعاء
وبالتالي نولي أهميه وبعد آخر للغذاء وبالتأكيد لانهمل الأسباب الآخرى

- سأخبرك بتجربه وفائده لاحظتها شخصيا جعلتني أكثر إيمانا بهذه النظريه على شكل نقطتين :
- الاولى / جربت مكمل الكركم الذي يقوم على تقليل الإلتهابات فالجسم وتحسن لدي التركيز والمزاج وذهبت الأفكار السلبيه وذهب القلق الداخلي .
- الثانيه / بدئت في نظام الطبيب الغذائي القائم اساسا كما يقول على تقليل إلتهابات الجسم مع صيام متقطع فانتظم لدي هرمون الحليب الذي كان مرتفع ولدي أعراضه من إنقطاع العاده وألم الركب فتحسنت كل هذه الأعراض

وهناك دراسات تثبت إرتفاع الإلتهابات في الجسم عند الفصاميين مثلا ودراسات عن محور الامعاء-الدماغ وارتباطهم بالميكروبيوم
فأعتقد أننا أمام ثوره علاجيه قادمه بإذن الله